Я была очень худая, да и сейчас я не на много поправилась. У меня рост 160 см и весила я 39 кг. Как же я хотела хоть немного набрать вес. Чего я только не делала, и по врачам ходила, но все было впустую. А потом бросила это грязное дело. Наверное, обмен веществ хороший.
После родов я набрала вес, правда немного, но чувствую себя комфортно. Вот такие дела)
Лично мне помогло похудеть занятия на эллиптическом тренажере, начинала с 5 минут каждый день увеличивала время на 5 минут, было тяжело, а что делать, цель была сильнее. В комплексе с умеренным питанием я похудела за 5 недель на 10 кг. Впоследствии поддерживаю форму, прыгаю на скакалке, кручу обруч и занимаюсь время от времени по 20 минут на тренажере.
Татьяна Тотьмянина, спортсменка и красавица. А у спортсменов обмен веществ совсем другой, чем у людей с малоподвижным образом жизни. После родов она стала на размер меньше , чем до беременности! Она поделилась своим секретом: "Все диеты действены, если занимаешься спортом, но главное- не жрать!". Три недели молодая мама придерживалась следующей диеты: на завтрак йогурт, кусочек шоколада и кофе,днем салат и сашими вечером. Затем тренировки активные и массаж после них.Теперь у Татьяны стабильный вес 44 килограмма. Но зато ей пришлось сменить весь свой гардероб. На светских вечеринках все обращают внимание на ее фигуру.
Вообще считается, что наибольший набор веса приходится на конец 2 - 3ий триместр, поскольку происходит интенсивный рост и наращивание жировой массы ребеночка, но лично по себе могу сказать, что все сугубо индивидуально, я набрала немного в 1 триместре (несмотря на сильный таксикоз), основная масса набора веса пришлась на 2 триместр, а в третьем триместре набрала всего 500 грамм, несмотря на все эти показатели ребеночек родился нормального веса и роста. И с роддома вынесла всего + 1.5 кг (которые к большому сожалению и сейчас не могу сбросить, прошло 9 месяцев).
Да, правда. Вообще, если употреблять пиво совместно с любыми жирными, жареными и солеными продуктами, можно быстро набрать вес. И все равно, почему-то люди не хотят закусывать пиво куриной грудкой или листиком салата:)
А для человека, желающего пополнеть, пиво со сметаной или пиво с мороженым (что еще вкуснее), очень полезно :) Только не стоит смешивать эти ингредиенты, лучше просто поесть мороженого, а через полчасика пивом запить.
