Question

Чем полезна овсяная каша?

Answer 1

О пользе овсяной каши можно написать трактат. Это источник клетчатки , белков ,витаминов С, А, РР, Е и многого чего другого . Это хороший друг для ЖКТ. И для желающих похудеть, этот продукт незаменим …. Но только желательно есть более натуральную кашу( простые овсяные хлопья), т.е не быстрого приготовления. А готовится она очень легко и быстро.

Answer 2

Чем только не полезна овсяная каша!

Судите сами: она стимулирует желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), снижает холестерин, а также способствует в профилактике гастрита и язвы желудка.

Овсяная каша богата клетчаткой, лецитином, линолевой кислотой. Она содержит такие полезные вещества, как калий, магний и кальций.

Одним словом, овсяную кашу есть нужно в обязательном порядке. Правда, без всяких химических примесей, которыми сегодня пичкуют овсянку недобросовестные производители, а также, желательно ту, которая сварена на воде (а лучше запарена водой).

Для меня нет ничего лучше овсяной каши, сваренной вот по этому рецепту.

Answer 3

Раньше я ела овсяную кашу не чаще двух раз в неделю, но с того момента, как мне поставили диагноз хронический гастрит и хронический панкреатит, каша плавно вписалась в ежедневный рацион. Она не просто безопасна для желудка, напротив, смягчает стенки слизистой, облегчает ее работу и работу кишечника.

Еще одна польза каши - благоприятно действует на внешность - улучшает кожу, укрепляет ногти, волосы, очищается кожа.

Но надо иметь все-таки ввиду, что даже у такого полезного продукта могут быть противопоказания. Есть есть кашу слишком много и слишком часто, то нарушается усвоение кальция и витамина Д, а потому идет ослабление костей. Это означает, что все хорошо в меру.