Капуста в детских дошкольных учреждениях тушится обычным способом. В слегка спасированный в растительном масле лук добавляют тёртую на тёрке морковь, пассируют ещё 5-10 минут, после чего сюда же добавляют капусту и тушат все овощи вместе, периодически помешивая их. За 5-10 минут до готовности в капусту добавляют разведённую водой томатную пасту. Надо сказать, что нормами питания для детских учреждений запрещено добавлять в блюда уксус, чеснок, специи, в том числе и чёрный перец, поэтому этих добавок не бывает в тушённой капусте в детских садах.
Я готовлю так:Капуста тушеная с фасолью
Фасоль замочить минимум на два часа, лучше даже на ночь, а утром сварить до готовности в подсоленной воде. Если надо быстро, можно взять готовую консервированную фасоль в банках.Я обычно беру красную в томатном соке.
- Морковь (1 штука) потереть на крупной терке или порезать соломкой.
- Лук (1 штука) порезать полукольцами.
- Капуста белокочанная нашинковать.
Морковь и лук пассировать на растительном масле , добавить капусту, тушить несколько минут до размягчения капусты, постоянно перемешивая. Добавить фасоль, любимые специи, томатную пасту или томатный сок (в сезон можно свежие помидоры, предварительно убрав кожицу).
Накрыть крышкой, тушить на медленном огне, иногда перемешивая минут 15-20.
Капуста тушеная с фасолью готова. Приятного аппетита!
Мне больше всего нравится тушенная капуста с куриным мясом (только не филе) и рисом. Еще хорошо тушить капусту с нежирной свининой, но это больше на любителя. И обязательно капусту сначала нужно отдельно обжарить, так же отдельно прожарить остальные овощи ( лук, морковь, перчик), отдельно обжарить мясо добавить в него рис(если тушить капусту с рисом) и обжарить несколько минут, затем если готовить с рисом рис проварить до полу готовности, потом все смешать и протушить вместе, не забыть добавить томатную пасту, соль перчик и немного сахара.
Весной 2015 года овощи будут стоить дороже, чем годом раньше. Потому что импорт все равно будет приходить окольными путями, а это плюс наценка. И нашим фермерам чтоб пробиться к прилавкам надо взяток немало дать.Что также скажется на цене.
Слишком уж молодая капуста сочная для тушения. Пробовала тушить, и не раз. Капуста под воздействием температуры выделяет сок, и попросту плавает в нем. Получается не тушенная, а вареная. Даже жалко ее становится, и жалко те витамины, которые пропадают. Витамина С там попросту не остается.