Думаю продолжительность жизни от нас самих не зависит. Кроме настоящих ясновидящих дату своей смерти никто не знает (например, Ванга знала когда она умрет). Живем столько, сколько отмерено нам кем-то свыше и здесь человек ничего к сожалению (или к счастью) поделать не может. Кому то отведено 20 лет на земле, а кому то 100. Такой, вероятно, закон природы. И думаю даже здоровый образ жизни, правильное питание не сможет продлить жизнь человеку, если ему суждено завтра быть сбитым машиной...
Далеко не все одинокие люди живут дольше.
Подавляющее большинство перестает себя контролировать и обеспечивает себе какое-либо заболевание: от ожирения, до алкоголизма. Одиночество подавляюще действует на психику, нол если более молодые домашнее одиночество заменяют множеством внешних знакомств, то в старости количество поддерживаемых связей стремительно сокращается. До друзей сложно добираться, большинство из них заняты своими делами (теми же внуками), да и количество их из года в год уменьшается. Большинство не выдерживает, осознавая, что свобода - суть одиночество. Кто-то приучается так жить, как и жил, только для себя. Но так как для себя много нового не выдумаешь, а старое сокращается, человек замыкается в себе, переходя с человеческого, в животное или почти растительное состояние - поддерживая лишь оставшиеся желания - еда, сон, телевизор. Никому они не нужны, никто им не нужен, стрессов нет - лишь долгое медленное угасание.
Я бы не назвал это жизнью.
Лишь существованием.
Правильно будет писать не Сурью, а Сурья. По-моему это слово не склоняется.
Что касается основного вопроса, то я точно знаю, что Сурья Намаскар комплекс необходимо делать 3, 6, 9 и т.д. раз - количество кругов должно быть кратно 3. Говорят, что если делать каждое утро по 12 кругов Сурья Намаскар, то у человека всегда будут деньги. Я не знаю, правда ли это. Но, знаю точно, что этот комплекс дает силы и энергию на целый день. Делайте Сурья Намаска каждое утро хотя бы по 3 раза и будьте здоровы!
Йога на освоение требует гораздо больше времени, чем освоение медитации. Так что, на освоение какой-нибудь ассаны может уйти довольно много времени, особенно если вы не очень гибкий. Терпение иногда нужно просто железное.
Это относительно новое направление в фитнесе, совмещающее хореографию, функциональный тренинг, пилатес, йогу и стретч.
- Как и большинство видов фитнеса помогает похудеть.
- Способствует улучшению осанки.
- Помогает выработать грациозность и плавность в движениях (как в танце, так и в повседневных действиях).
- Дает хорошую растяжку и гибкость.
- Учит управлять собственным дыханием.
Это очень плавные, расслабляющие занятия, не требующие сверхусилий и здорово поднимающие настроение и улучшающие самочувствие.