Независимо на свою полноту, Уинстон Черчилль был весьма подвижным человеком. И это не смотря даже на то, что по знаку Зодиака он Стрелец, а не Близнец. Да и действительно наследственность довольно хорошая, являясь третьим сыном седьмого герцога Мальборо, он унаследовал неплохое здоровье (откройте хотя бы страничку в википедии и посмотрите на его фотографию 1900 года, может многое скрывает пальто, но он невероятно здорово выглядит на этой фотографии, и явно, что физически он очень крепок). Ну а молодым он не был так толст, как на период 2-й Мировой войны. У этого человека была очень сильная жизненная энергия, и не удивительно, что злоупотребляя курением, алкоголем, он прожил столько лет.
Понимание цели жизни. Люди, которые горят идеями, мечтами и двигаются к ним, получают удовольствие от своей работы, вместе с этим обеспечивают себе регулярный дополнительный приток энергии и сил. Их воля к жизни позволяет мочь и превозмогать себя. Не говоря уже о том, что боевое оптимистичное настроение лучше активизирует восстановительные функции тела.
<hr />
Физическая активность. Человеку нужно двигаться. Ничего лучше элементарного движения для продления жизни не придумано. Когда мало физической активности, начинаются сразу перебои в организме, даже у молодых.
Из моих личных наблюдений: пожилые люди, которые ежедневно гуляют, любят пешие прогулки, стараются лишний раз лифтом не злоупотреблять - действительно дольше сохраняются в трудоспособной форме.
<hr />
Сбалансированное питание. Самым плотным и полноценным должен быть завтрак или обед. Продукты необходимо выбирать не только полезные, но и разнообразные, потому что переизбыток витамина, если есть недостаток в других, не сильно поможет. Овощей и фруктов стараться есть больше, но не увлекаться последними, чтобы не повышать кислотность организма. А вообще читать составы и думать, что и в каком количестве мы едим.
Из личного примера: я, например, употребляю и сладкое и "вредное" - относительно, конечно, - но делаю это редко и не злоупотребляю количеством.
<hr />
Любовь.
Если один выбор на 100% исключает все остальное, то выбрала бы любовь. Это чувство дает полное ощущение счастья, в то время, как ничто другое из предложенного списка счастья не приносит само по себе.
Второй выбор - вечно жить.
ЗОЖ - всегда будет актуальным, особенно, мне кажется, в наше время потому, что просмотры спортивных соревнований бьёт все рекорды из всех телевизионных вещаний, значит людям это интересно.
Также занятие физической активностью благотворно влияют на здоровье и внешность человека.
Тренироваться можно и дома, как это делать - всё найдете в интернете, но лучше это делать в спортивных залах, где можно будет себя сравнить с другими - такими же как и вы, и к тому же обретете новых знакомых. Тренер вам подскажет и покажет как лучше для вас заниматься, найдёт подход к каждому.
У курильщиков намного чаще возникают туберкулёз, хронический бронхит и другие легочные заболевания.
Курение является одним из основных факторов риска развития онкологических заболеваний, главным образом, рака лёгких.
Сокращение жизни от курения в среднем на 10-15 лет.
Сосуды у курильщиков изнашиваются на 10-15 лет раньше, чем у остальных людей.
Старение кожи на 20 лет раньше нормы.
Курение родителей отрицательно влияет на здоровье детей, вызывая врожденные дефекты, детские раковые болезни и генетические заболевания, включая рак крови.
