Самая высокая средняя продолжительность жизни в Ингушетии.Женщины здесь живут до 81 года, мужчины до 75 лет. Второе место по продолжительности жизни принадлежит Дагестану, здесь женщины живут до 77 лет, мужчины до 70. Третье место у Москвы, москвички живут до 77 лет, москвичи до 69. Я думаю, что высокая продолжительность жизни Кавказских республик обусловлено природными условиями и натуральными пищевыми продуктами. Высокая продолжительность жизни москвичей это результат качественной современной медицины. Самая низкая продолжительность жизни на Чукотке, женщины живут до 64 лет, мужчины до 53.
Думаю продолжительность жизни от нас самих не зависит. Кроме настоящих ясновидящих дату своей смерти никто не знает (например, Ванга знала когда она умрет). Живем столько, сколько отмерено нам кем-то свыше и здесь человек ничего к сожалению (или к счастью) поделать не может. Кому то отведено 20 лет на земле, а кому то 100. Такой, вероятно, закон природы. И думаю даже здоровый образ жизни, правильное питание не сможет продлить жизнь человеку, если ему суждено завтра быть сбитым машиной...
Значит нужно правильно жить: не пить, не курить, не употреблять наркотики, заниматься спортом, правильно питаться, больше времени проводить на свежем воздухе, следить за своим здоровьем, не нервничать по пустякам, быть благожелательным, улыбчивым, проверяться у врача регулярно и сдавать анализы для выявления болезней.
Вообще нужно стараться не нервничать и жить в своем, хорошем. Но, увы, это не всегда получается. Я покупала Новопассит, мне он не помог. Поэтому, чтобы успокоиться принимаю другие средства, в зависимости от состояния здоровья и общего самочувствия.
Мне помогают при учащённом сердцебиении - тройчатку, это сердечные капли. Всегда под рукой таблетки валерианы, так называемые, серые. Они продаются в пластинках по 10 штук и без жёлтой оболочки. Эффект от них гораздо лучше, чем от тех, что продаются по 50 или 100 штук в оболочке. При повышенном беспокойстве и нарушении сна принимаю - таблетки фенибут. Иногда советуют досчитать до десяти, чтобы не реагировать на чьи то выпады, но лично я не всегда успеваю это сделать.))
Многим помогают сборы трав, которые можно заваривать и пить как чай. У таблеток, конечно, эффект быстрее. Но не стОит забывать, что постоянно жить в стрессе и принимать успокоительные средства это не есть хорошо. Либо надо абстрагироваться от стресса, либо не принимать всё , происходящее, вокруг близко к сердцу. Помните: до рубашки и не ближе! К сожалению, реальность такова, что люди это понимают и по другому реагируют когда мудреют. То есть с возрастом.
Любимым продуктом. Например, я очень люблю шоколад. И когда вся на нервах и совсем все плохо, покупаю плитку шоколада,(лучше такой, что все хотела попробовать, да денег жалко). Помогает. Ещё говорят, в таких ситуациях ананас помогает.
