Думаю, что у вас и не зависимость, а здесь ( в Интернете ) Вы отдыхаете, это Ваша отдушина, свой мир, в который можно окунуться, и так забыться, что проходит головная боль, которая была весь день, и которую не снял даже Анальгин! Вот, что значит, поменять мышление!
Но злоупотреблять даже приятным досугом не стоит. Сон - это наше здоровье, здоровье - жизнь. Помните об этом! В этой фразе и есть мой ответ на вопрос.
Советов давать можно много, но пока Вы сами это не осознаете настолько, что после полуночи и не вздумаете выходить в Интернет, дело не пойдет на лад. Вы должны понять, осознать и решить!
Благо, что намерение у Вас уже есть. Не ограничивайтесь только им!
Мне кажется уже отличным то, что человек понимает, что есть зависимость, а значит реально готов бороться. Так как это дело непростое, то и решения и быстрого отвыкания не произойдет сразу. Для начала нужно соблюдать некий план. Например, отвести промежуток времени для нахождения в сети - час-два, можно даже будильник поставить. Время истекло и неважно, досмотрел-недосмотрел, дочитал-недочитал, выходим и занимаемся другими делами. Дальше нужно приучать сокращать не только часы пребывания в интернете, но и количество заглядываний. Например, только утром (проверить почту и т.п.) и потом вечером.
Интернет заменит живое общение? Никогда. Люди в большинстве просто зависимы от социальной стороны жизни. Сейчас конечно модно говорить, что ты интроверт, или просто "высокоактивный социопат", но нужда-то никуда не пропадает. Иногда просто хочется поговорить, поделится впечатлениями. В интернете это возможно, есть довольно много сайтов, где можно просто поделится новостями, даже если никому это не интересно. Но что самое странное, со временем это может кого-то заинтересовать. Но ведь мы говорим не о том, что бы стать этакой интернет звездой.
Чаще люди уходят в мировую паутину из-за того, что не смогли найти единомышленников "в реале". Многие чувствуют себя более уверенно, когда не видят собеседника. Но нет, заменить живое общение, по моему личному мнению, это не может.
Это не значит, что вы должны полностью забыть про интернет общение, ведь сейчас он просто не заменим, да и полезен. Но если хотите общения, то можно конечно же найти его в интернете, но ни в коем случае нельзя им заменять живое.
не берите с собой планшетник на прогулку, вы же идете гулять. общайтесь не по интернету, а в реальности. но главное поставить себе жесткие рамки времени общения с компом. а остальное время загрузите делами.
Данный сайт http://www.bolshoyvopros.ru весьма неплохое развлечение. Отвечаешь на интересные вопросы и ищещь ответы на вопрос, на который не знаешь ответа. И главное получаешь за это деньги! Это очень хорошее развлечение.
