Держать спину прямо, сдвинув лопатки, держать приподнятый подбородок-такие навыки получают спортсмены: гимнасты, прыгуны в воду, пловчихи-синхронистки, фигуристы. Хорошую осанку имеют люди "искусства": оперные певцы, танцоры, музыканты, исполняющие классическую музыку. Военнослужащие специального кремлевского гарнизона несут службу в качестве почетного караула, подвергаются ежедневно изнурительным тренировкам, в том числе и для формирования привычки держать не просто хорошую, а безупречную осанку. В завершение, могу сказать, что хорошей осанкой должны обладать официанты в приличных ресторанах и кафе. Для этого они проходят курсы специальной хореографии.
Думаю немало найдется известных людей, обладающих хорошей осанкой, о которых есть что написать.
Вам нужно в первую очередь принять и отпустить свои страхи. Если рассматривать с точки зрения психологии Вашу проблему, то можно обратить внимание на методику Лиз Бурбо, или же Вам подойдет отличная книга Дж. Мерфи "Сила Вашего подсознания". Если у Вас возникнет желание, могу попробовать поработать с Вами лично. (Если что, пишите в личку, буду рад помочь) Удачи!
Делают активированный уголь из древесины. Для этого берут древесину определённых пород, помещают в закрытую ёмкость и нагревают без доступа воздуха. В результате древесина разлогаеться с выделением газов, а древесина превращается в древесный уголь. Весь этот процесс называется пиролиз.
Помогают. Но действие их больше направлено на очищение желудка и кишечника. Если семена льна не перематывать и пить их каждое утро по чайной ложке, запивая водой или кефиром, она выступают в роли такого пищевого скраба для органов пищеварительной системы. Нормализуется регулярный процесс выведения ненужных веществ и за счёт этого и происходит потеря веса. Сами понимаете, это не может происходить вечно, поэтому через пару недель применения льняного семени эффект похудения пропадает.
Самый лучший способ снятия умственной усталости - это физические нагрузки. Либо занятия в спортзале, либо походы в оркестности (пешком), либо физическая работа.
Я лично стараюсь совмещать полезное с приятным, у меня есть небольшая мастерская по дереву и я там мастерю простенькую мебель, ремонтирую или занимаюсь резьбой по дереву.
Такое занятие успокаивает и отвлекает от разных мыслей. К тому же мне очень нравится запах дерева.
Если погода позволяет, то обязательно совершаю прогулку на окраине города (у нас город небольшой), тоже очень полезно для отдыха от умственного напряжения.
