Как доказать упёртому толстяку, что он толстый и диета ему не помешает?
4 ответа:
Давайте разделим Ваш вопрос на 2 части:
<h2>Доказать, что он толстый</h2>А зачем?
Зачем верблюду доказывать, что он верблюд? Вас раздражает, что он не комплексует по этому поводу? И Вы ищите способы привить ему комплексы? Если нет, то НЕ надо ему ничего доказывать.
Пользы это человеку не принесет, а только сделает больно. Скорее всего, он сам все прекрасно понимает, но уже научился с этим жить и не мучить себя.
Быть худее - не значит быть счастливее.
Незачем это доказывать.
<h2>Доказать, что диета не помешает.</h2>А вот это совсем другой вопрос.
Только нужно не "доказать", а внушить.
Есть 2 вида воздействия на человека:
а) убеждение (доказательства, аргументы) - то есть воздействие на его сознание, мировоззрение, осознание себя в этом мире.
б) внушение - воздействие на подсознание, минуя сознание.
Если зажать человека на диету методом убеждения, то для него это будет насилием над собой. А еда - запретным сладким плодом, наградой, призом, мечтой.
Внушение действует более тонко, безболезненно и главное - эффективно. Им пользуются гипнотизеры и НЛПшники.
Из слов девушки, которая кодировалась от ожирения гипнозом:
И похудела она, кстати, в течение нескольких лет килограмм почти на 30.
Но этак внушают профессионалы.
Но якоря ставить может научиться каждый. Просто прогуглите "как поставить якорь", техники якорения".
<h2>Если вкратце, то схема якорения на еду может быть примерно такая.</h2>Действие 1: Привязать его состояние высшего наслаждения едой к якорю-сигналу. Создать положительный якорь.
Момент 1. Поедает Ваш толстяк пирожки с мясом. Вкусно ему до безобразия. Вы ставите якорь. (подаете сигнал) к примеру включаете какую-то мелодию на телефоне.
Момент 2, 3, 4, 5 Ваш толстяк опять что-то со смаком хомячит, а Вы опять ставите эту мелодию.
Это как у Павлова.
Действие 2. Создать точно так же отрицательный якорь.Толстяк смотрит на что-то, что ему неприятно, неаппетитно, а Вы стучите вилкой по тарелке. Через какое-то время, стук вилки по по тарелке будет резко снижать у него аппетит.
Действие 3. Перенести положительный якорь на полезную еду, и закрепить постоянным раздражителем.
Вытащите толстяка куда-нить, где пирожки с мясом недоступны, но есть, к примеру, гречневая каша без соли. Он с голодухи кашу эту хомячит, а Вы опять включаете эту мелодию, под которую он ел вкусняшки.
Чем более редкий сигнал - тем более он действенный. Но ведь не будете же Вы вечно стоять над ним с телефоном и мелодией? Поэтому нужно добавить еще что-то. Подарите ему в момент поедания "офигенно вкусной гречки" яркую чашку. Она будет находиться у него на кухне, и тоже станет якорем.
Нужно провести еще парочку кормлений диетической пищей под музыку и с чашкой перед носом.
Это все напоминает опыты Павлова, а человек - как объект. Цинично, но так оно и есть.
На нас в обычной жизни висят сотни якорей.
Холодильник открывается с родным знакомым звуком, и вот уже организм вырабатывает слюну.
Якорить можно себя самостоятельно.
Садитесь на диету - передвиньте мебель на кухне, повесьте на дверку холодильника колокольчик, или застелите внутри яркие салфетки (продаются такие - для холодильников).
То есть сотрите якоря, которые приводили вас к перееданию.
А то человек иногда сам того не понимая не может уснуть, не сходив к холодильнику 3 раза. И не потому, что есть хочется. А потому что ему неймется пока он не услышит звук открывающегося холодильника 3 раза перед сном. Ощущение, что чего-то забыл сделать. Жена при этом шутит, с подругами, про "3 ритуальных подхода к холодильнику", все друзья - в курсе и тоже хохмят. А сам человек не осознает, сколько раз он открывает холодильник. Он не обращал внимания, что у него такая привычка. Ему и в голову не приходило считать.
Та же самая история - с едой перед телевизором.
Я, к примеру не могу просто смотреть фильм, мне нужно дополнительно: или есть, или читать, или вязать. Но обязательно что-нибудь делать. Иначе не могу усидеть на месте и втянуться в сюжет. Если бы не мое спасительное вязание, я бы, наверное, все время жевала что-нибудь, и уже в двери не влезла бы. Осознав эту свою привычку, я приучаю себя разгадывать судоку параллельно просмотру фильма. Чтобы было еще одно альтернативное еде занятие.
В общем, эти игры со своим и чужим подсознанием дело не простое и не быстрое. Но - интересное, уж этого-то не отнять.
Читайте также
Такая диета есть. Можно кушать всё, что хотите, но очень маленькими порциями и часто, 5-6 раз в день. Только такие тяжёлые продукты, как сало, пирожные, пирожки, беляши и тому подобное есть лучше в первой половине дня. А во второй половине дня стараться кушать что-нибудь более лёгкое и,главное,не есть перед сном. Меня этому научила подруга, действительно, работает. Так что кушайте сало на здоровье, главное, понемногу. Сало очень полезно, кстати, особенно, зимой.
