Основная мотивация занятия спортом- это совершенствование своего организма, своего тела. Красота, гибкость тела, крепкое здоровье, когда никакой грипп не страшен, грациозная походка- что может быть лучше!?
А ещё можно посмотреть на уставшего, ссутулившего старика- это то,во что человек, не друживший со спортом, превращается в старости.Это тоже наглядная причина мотивации к занятию спортом.
Сразу оговорюсь: спортом любительским, не профессиональным.
Причин заняться спортом очень много и у каждого это своя причина. Многие люди даже не задумываются, какой огромный потенциал и какая сила воли в них заложена. Самая главная мотивация как мне кажется, это здоровье. Каждый человек хочет быть здоровым, нравиться окружающим, найти вторую половинку, похудеть, изменить имидж, восстановить былую форму. Кому то удобно заниматься в спортзале, кому то нравится бег, кому то плавание, у каждого свое. Главное понять, для чего это нужно именно вам, а там все само пойдет, главное начать. Скажу по личному опыту, что когда уже начал чем то заниматься, уже и заставлять себя не придется, ваше тело само будет требовать спорта.Некоторые говорят что у них нет времени на спорт, это не правда, оно есть у всех, даже у самых занятых. Если вы находите время для общения с друзьями и посиделками у компьютера, то 3-4 часа в неделю вы можете найти для себя любимого.Нужно помнить, что главная мотивация, это быть здоровым и красивым, а не с обвисшим животом и дряблой кожей.
В самом деле это очень просто - достаточно рассматривать это не как вынужденное и трудное дело, а как занятие для души. Выберите то, что Вам нравится и занимаетесь с удовольствием! Вы поймёте, что Ваша жизнь стала намного радостнее.
Я сама раньше была совсем не спортивная - запущенный случай, потом стала заниматься регулярно. Сейчас каждый день какое-нибудь любимое занятие. Танцы, аквааэробика, бег. Удовольствие море, а пользы не меньше, чем от занятий в спортзале например. В детстве нравились лыжи и велосипед - хочу тоже возобновить. А какой вид спорта нравится Вам?
Я думаю, чтобы нестолько испытать себя и судьбу, как воспитать в себе лучшие качества─ умение преодолеть страх перед неизвестностью и опасностью, доверять людям, вовремя протянуть руку помощи и без ложной скромности принять ее. Высоцкий, великий Высоцкий выразил все это в песне «Здесь вам не равнина». И когда видишь, как молодые люди бездумно пропивают свое здоровье, всплываю в голове слова из песни:
И пусть говорят, да, пусть говорят,
Но – нет, никто не гибнет зря!
Так лучше, чем от водки или простуд..
Получается, что Вы хотите похудеть и это является Вашей целью, но Вам нужна для этого мотивация. Вспомните, какие раньше у Вас были цели (например, Вы хотели куда-то поступить, устроиться на какую-то работу, добиться любого другого результата) и как Вы их добивались. Была ли у Вас тогда мотивация? Думаю, у Вас было огромное желание добиться результата.
Также и в этой ситуации: Вы ведь очень хотите добиться результата. Правильно питайтесь, ходите на пробежки ради кого-то и для себя. Каждый день просыпайтесь с мыслью о том, что Вы хотите этого добиться и добьетесь, верьте в себя и собственные силы!!!
Вы говорили, что Вас хватило лишь на месяц-полтора, будто Вы делали это без какого-либо желания.
Вы ведь будете чувствовать себя счастливее, если похудеете - тогда будьте также счастливы, когда правильно питаетесь и ходите на пробежки!!!
У Вас есть цель - это главная мотивация.