Question

В каких продуктах присутствует гормон счастья?

Гормон счастья....

Что можно скушать и почувствовать себя счастливым?

Answer 1

Гормон счастья - это серотонин. Этот гормон вырабатывается в человеческом организме и в продуктах его нет и быть не может! А вот повысить его уровень можно. Ну, всеми известный метод - это съесть сладкого, содержащего низкомолекулярные углеводы: сахар, варенье, шоколад, выпечка и т.д. Но это приводит к зависимости от сладкого. Другой более здоровый метод - это потребление аминокислоты триптофана. Это предшественник серотонина. Он содержится в сыре, яйцах, чечевице, нежирном мясе. Продукты стоят по убыванию количества триптофана. А эстроген - это просто женский гормон, вырабатываемый у обоих полов, оказывающий сильное феминизирующее влияние на организм.

Answer 2

Привет, Бардана! Как говорят французы: "Счастье нужно приготовить!" Есть такие замечательные продукты для хорошего настроения:

1) Овсянка (белок, триптофан - предшественник серотонина. Серотонин - гормон счастья, отвечает за радость, вырабатывается в мозге). 100 гм в день;

2) Спаржа или аспарагус (Без витаминов группы В серотонин не поможет)10 стеблей в сутки;

3) Красная рыба. Лосось помогает справиться со стрессом. Если в теч. 3 нед. употребить, делает человека спокойнее. Омега-3. Доза дневная: 120 гм.

Ведь Е.Чекалова не зря же говорит: "Счастье есть!"

Answer 3

Гормон счастья серотонин вырабатывается в организме при занятиях физическими упражнениями и сексом. Гормон счастья серотонин содержится в бананах. Бананы не только восполняют содержание эндорфина, но и способствуют его выработке. Таким же действием обладает красный болгарский перец и мороженое. Увеличивают выработку серотонина в организме простые продукты - рис и картошка. А так же шоколад, миндаль и рыба. Все продукты, повышающие настроение содержат компоненты (магний, витамин В2, В6), необходимые для синтеза серотонина.

Гормон счастья для женщин - это и эстроген. Его недостаток приводит к депрессивному состоянию и болезням сердца. Эстроген содержится в злаках, пиве, сое, бобовых. Но увлекаться этими продуктами можно только в том случае, если эстрогена не хватает, например, при климаксе. Сейчас уже не советуют принимать гормоны, лучше восполнять недостачу эстрогена пищей.

Answer 4

Говорят в шоколаде. Но тут главное не переусердствовать, а то это уже будет гормон жировых отложений.

Answer 5

Определенно в алкоголе, все измышления по поводу шоколада, и прочих сладостей и вкусностей с гормоном счастья личным опытом не подтверждаются - всё это плацебо и паллиатив.

Счастье это целый букет самых разных эмоций и вызывать его могут только потенциально небезопасные психоактивные вещества

Answer 6

Есть продукты которые способны сделать человека счастливым. Скушав кусочек черного или молочного шоколада, либо тортика человек останется с приятными эмоциями довольным и счастливым целый день. Ведь в сладких продуктах присутствует гормон счастья.

Answer 7

Продуктов с гормонами счастья не очень много.

Но все же они есть, например Шоколад, Какао, Кофе, Мандарины, Клубника, Апельсины, конфеты.

Лучший продукт с гормоном счастья - Кофе, а точнее содержащийся в нем Кофеин, который схож с аденином.

Answer 8

Гормоном счастья называют сератонин и мелатонин, которые вырабатываются в организме человека, когда в него поступают продукты с высоким содержанием аминокислоты триптофан. Есть перечень продуктов с высоким содержанием триптофана. Это все сыры, зеленый салат, капуста брокколи, бананы, вишня, льняное семя, кунжут, миндаль, овсяные хлопья, картофель.

Answer 9

Тут правильно будет говорить не о том что в каких то продуктах содержатся те или иные гормоны, а правильно говорить о том, что есть такие продукты, которые воздействуют на наш организм особенным образом, что он и в частности наш мозг и щитовидная железа, начинают эти самые гормоны вырабатывать.

В частности шоколад, это уже всем известный факт, что сапособствует тому, что бы в нашем организме, вырабатывались эндорфины. Впрочем как и все сладкое, способствует этому же.

Еще есть другой гормон радости, которым является серотонин, а вот тут я читал совсем недавно, что алкоголь, способствует вырабатыванию этого гормона, от чего категория людей, у которых его не хватает, начинают тянуться к рюмке. Пплюс хлеб и картошка, в которых много углеводов, тоже, но в меньшей мере, способствуют его поднятию в организме в целом.

Answer 10

Если посмотреть Аюрведу, то там все продукты делятся на три группы(Гунны)

-продукты в благости

-продукты в страсти

-продукты в невежестве

Один древний мудрец сказал - Мы есть то , что мы едим.

И если в нашем рационе будут преобладать больше благости, то наверное мы будем счастливей.

Как то попалась инф-я про группу энтузиастов, которые по методике записывают своё состояние, как оно меняется по мере того как они меняют свой рацион, обмениваются ощущениями, и как их жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Жалко что у меня не было времени подробней изучить материал.

Всех Вам благ!