Question

Почему каждую ночь встаю есть сладости?

Answer 1

Ну и ешьте на здоровье. Значит этого требует ваш организм. Сладости - это мощный антистресс. Возможно, вы сильно переживаете из-за ситуации в стране или вам крайне некомфортно сидеть дома в четырех стенах или все сразу.

Другой вопрос - как с этим бороться? Тогда сразу же возникает встречный вопрос - а надо ли с этим бороться сейчас? Рано или поздно (будем надеяться, что рано) период самоизоляции закончится и жизнь постепенно вернется в привычное русло. Если в докарантинной жизни у вас не было такой привычки, то, скорее всего, она уйдет сама собой.

Однако, нельзя доводить ситуацию до абсурда и потакать вредным привычкам. Но об этом лучше подумать потом, в светлом послекарантинном будущем.=)

Answer 2

Я вас могу понять, потому что наблюдала иногда и у себя нечто подобное, анализировала и нашла причину. Задавала здесь вопрос, тоже кое-что прояснили в ответах.

Рассказываю. Первое - вы нарушаете режим сна и отдыха, наверняка отходите ко сну в полночь примерно или чуть позже, именно в это время появляется чувство голода и потребности в сладком.

Я ела вечером очень много конфет, пакет там могло быть до 180 граммов хороших, шоколадных. Но вот утром всегда, стандартно мне хочется кислого, я завтракаю лимоном, обычно.

Так постоянно, кроме тех дней, когда питание было не просто сбалансированным в течении дня, а присутствовал и белок - куриное филе в сметанном соусе с укропом, иногда и гарнир - отварной рис. А просто каши, халва или несколько сортов орехов, суп, очевидно, не насыщали и есть хотелось именно перед сном, начинался свист в животе от голода.

Ну не пойду же я варить кашу в полночь, а открывала пакет с конфетами - петушок, трюфели, мишки на севере или дереве, сказки перро.

И так: по одной, по одной... и весь пакет.

Итак - если позднее укладывание спать - 23-24 часа, то поесть можно и в 20-21 час, чтобы не вставать для поедания конфет ночью.

Поздний ужин - творог со сметаной, куриная грудка отварная, рыба, омлет или сытный салат: морковь, свекла, укроп, лук-перо (сырые) и квашенная капуста без сока, салат с растительным маслом, без хлеба, естественно.

Я не ем хлеб, выпечку, печенье вообще.

По поводу конфет спрашивала у врача - кардиолога, сказал, что можно есть, нет проблем у меня с сахаром или чем другим...

Answer 3

Это ужасно, значит у вас совсем нет силы воли. Придумайте себе страшный запрет, чтобы не есть ночью, обычно люди не делают этого потому, что зубы уже почистили, а после этого можно только воду пить. Ну и последнее-сахар превращается в жир, вам грозит диабет II типа. Так что не считайте свои ночные проделки веселыми и безобидными.

Answer 4

Очень похоже на диабет, вам обязательно нужно провериться.

Answer 5

Обратитесь в хорошую клинику и сдайте анализы на содержание феритина и витамина Д. Одним из признаков недостатка витамина Д являются вспышки непреодолимой тяги к сладкому.

Возможно Вам назначат для проверки еще ряд витаминов. Скорее всего проблема в системе питания, его не сбалансированности.

В любом случае, это не норма, как написали выше. И если организм требует, то не сладкого (оно не приносит ничего, кроме вреда), а обратить на себя внимание.

Answer 6

Хочется какого-то сладкого:

1. Нехватка хромая.

Содержится в: брокколи, виноград, сыр, курица, телячья печень

1. Нехватка углерода.

Содержится в свежих фруктах.

1. Нехватка фосфора.

Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручках и бобовых.

1. Нехватка серы.

Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестообразных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

1. Недостаток триптофана (одна из эфирных аминокислот).

Содержится в: сыре, печени, баранине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

1. Нехватка магния.

Содержится в: неваренных орехах и семенах, плодах, стручках и бобовых.

Я предлагаю больше полезных продуктов, чем шоколад.... Так или иначе более естественный.

Во-первых, дорогая!

Answer 7

Может у вас гельминты. Они ведь любят сладкое и осебенно по ночам.

У меня тяга к ночному обжорству когда беременная была,долго потом мучалась с этой привычкой. Пробуйте если захотели сладкого пить водички только немного. Недельку перетерпеть и организм отвыкнет, это просто привычка и все.

Answer 8

Если вы ночью встаете есть сладости, то это говорит о том, что за день организм получает не достаточное количество калорий. Употреляя сладости, сахар поступает в кровь мгновенно, организм это запоминает и чтобы насытиться подает вам сигнал, чтоб вы съели что-то сладкое. Если же вы считаете, что употребляете достаточное количество еды, а организм всёровно требует пиши или сладкого, то это может быть признаком ускоренного обмена веществ. Так оказалось в моём случае. Проверьте щитовидную железу, если в ней имеются какие-то "поломки", то как раз может возникнуть тяга к сладкому и не обязательно к сладкому. Проверить можно путем сдачи анализа крови на гормоны щитовидной железы.

Прочитала Ваш комментарий выше, признаки явно указывают на неполадки в организме, обязательно проверьтесь! Здоровья Вам

Answer 9

Отвратительная ситуация, но если вспомнить о том, что сладости - это зависимость, то лично я прекрасно понимаю о чём этот вопрос. Не так давно прочитала здесь хороший ответ по поднятой проблеме(он изложен в ЛО), и в частности о вреде сахара. Внимательно прочтите его и думаю, вам это обязательно поможет, т.к. поедание сладостей, особенно на ночь - это и на самом деле путь к большим проблемам для здоровья и хорошему сокращению собственной жизни.

Answer 10

Не хватает любви, даже если есть любимый человек. Это согласно психологии. Или так вы подсластили себе депрессию, что может быть. В общем, внутри радости точно нет. Оно заменяется сладким. Хотя, сейчас такие конфеты, что пользы от них нет. Один вред и плюс лишние кило.

Хотите почувствовать сладость? Можно есть сухофрукты. Это вкусно, полезно и есть огромный выбор: от изюма до тайской дыни. Также если желание есть, то съеште очищенную, промытую морковь. Хоть целую мыску. Она тоже сладкой бывает.