Question

Для чего нужен магний Mg в организме?

Answer 1

Магний необходим для более чем 600 химических реакций в организме, включая образование белка, выработку энергии, поддержание генов, мышечные движения и регуляцию нервной системы. Исследования показывают, что магний также необходим для:

• борьбы с депрессией
• повышения производительности упражнений
• защиты от диабета 2 типа
• снижения артериального давления
• уменьшения воспаления (что помогает уменьшить боль и симптомы аутоиммунных заболеваний)
• предотвращения мигрени
• снижения инсулинорезистентнос­<wbr />ти
• улучшения симптомов ПМС

Другими словами, вам будет трудно поддерживать нормальное здоровье без магния в рационе. К сожалению, исследования показывают, что почти половина населения развитых стран не получает достаточно магния. Пищевые добавки и питьевая минеральная вода - отличные способы удовлетворит свои ежедневные потребности в магнии. Вы будете чувствовать себя более энергичными, счастливыми, а ваше тело будет лучше функционировать.

Answer 2

Магний находится во всех тканях организма,оказывает антиаритмическое действие на работу сердца,он снимает спазмы, участвует в обмене веществ,регулирует передачу нервных импульсов, участвует в сокращении мышц, необходим для нормального функционирования клеток.

Answer 3

Магний нужен для того чтобы человек был спокойным устойчевым не тормозил если будет дефицыт магния то снизится стрессоустойчивость Магния снижает раздражительность.

Answer 4

Магний в организме участвует в формировании костей, также магний действует на центральную нервную систему, при недостатке магния человек может чувствовать раздражительность, плохое настроение. Также магний это и источник энергии. Для воспаления магния в организме можно употреблять продукты которые содержат этот элемент например рис, гречка, также магний есть и в морской капусте.

Answer 5

Прежде всего, магний нужен для нормального протекания множества реакций, связанных с энергетическим обменом.

Кроме того, магний является физиологическим регулятором клеточного роста. Также магний нужен для синтеза белков, удаления из организма некоторых вредных веществ, нормальной работы нервной системы. Магний смягчает проявления предменструального симптома у женщин, повышает в крови уровень «полезного» хлестерина и снижает уровень «вредного», предупреждает образование камней в почках. Магний нужен для регуляции в организме процессов фосфорного обмена, нейромышечной возбудимости, стимулирования сокращений стенок кишечника. С участием магния происходит поддержание нормального функционирования сокращения и расслабления сердечной мышцы.

Магний обладает сосудорасширяющим действием, что, в свою очередь, приводит к снижению артериального давления. Установлено, что в тех регионах, где в питевой воде содержание магния снижено, у людей чаще наблюдается развитие гипертонической болезни. Магний нужен в организме для оказания противоположного действия по отношению к кальцию, который вызывает сокращение гладких мышц вокруг кровеносных сосудов. Магний расслабляет эти мышечные волокна и способствует току крови.

Поскольку в организме человека магний нужен для регуляции множества процессов, становится очевидным значение нарушений обмена магния для развития многих заболеваний.

Answer 6

Магний в организме человека содержится в количестве 25 грамм. Большая его часть содержится в костях, так же много магния в мозге, мышцах, сердце и печени. С участием магния в организме человека проходит больше 350 биохимических реакций, основными из которых являются реакции энергетического обмена. Необходим магний и для клеточного роста и для построения костей, и для нервной системы.