Question

Как справиться с ПМС и при этом остаться адекватным человеком?

Состояние ужасное, и хорошо, что я хоть начала понимать сама, когда оно начинается, и стараться абстрагироваться от происходящего и никого не трогать! Но если в эти моменты кто-то тронет меня, то становлюсь неуправляемой! Человеку уже ссориться надоело, а мне еще нет ))) Я понимаю свое состояние, но сделать ничего не могу! Может, есть у вас какие секретики?

Answer 1

Попробуйте медитацию, высыпайтесь, попейте пустырник, глицин. В общем лечите нервы. Сама последние пару лет начала страдать подобной ерундой. Пару дней в месяц обязательно хочется кого нибудь убить. Открыла для себя дыхательное упражнение, когда вдыхаешь через правую ноздрю, выдыхаешь через левую и через левую снова вдыхаешь и т.д. попеременно. Пять минут утром, в обед и вечером и как будто комок нервов внутри расслабляется. Вроде помогает держать себя в руках.

Answer 2

ПМС не болезнь и не хворь,нормальное женское явление, а поскольку рождены женщиной-достойно справляйтесь с задачей!Занимайте себя и свое время!Читайте!

Answer 3

У меня такая же проблема. Но я стараюсь сама себя контролировать, иногда пью таблеточки типа новопассит, или просто пустырник. Немного полегче становится. А так состояние жесть, не подходи УБЬЮ. Благо всего 1 день обычно длится. Дальше успокаиваюсь как по команде)

Answer 4

Это я где-то прочитала. ПМС-хочется убивать и плакать, убивать и плакать и еще..шоколадку)) Я для себя открыла лекарство тенотен,одна беда-забываю пить) Когда пью-вроде ничего, вменяемая более-менее. Хотя, конечно, насчет медитаций и дыхательных упражнений-надо попробовать, это должно помогать. Понятно, что на это порой не хватает времени, тогда гасите себя таблетками, поскольку реально, мне кажется, некоторые женщины в эти дни опасны для окружающих.

Answer 5

Лучшее при этом - кальмаг - состав из кальция и магния: магний приводит в адекват нервную систему а кальций снимает всякие судорожные и другие неприятные ощущения в мышцах(которые и существуют-то только при недостатке кальция).

Успокоительные не пейте: они глушат нервную систему и по причине что она становится "глухой" в организме начинаются разные застойные или нерегулируемые явдения, так как нервная система становится неспособной их распознать или "почувствовать" и потому позволяет им существовать и дальше, и так появляются патологии.

Так же успокоительные являются причиной роста насилия/психизов и суицида как побочных явлений.

Answer 6

Ахахах,девочки,уже давно доказали,что ПМС не существует.Плохое настроение никак не зависит от предменструального цикла.ПМС придумала одна дама,которая хотела оправдать себя,ибо убила своего мужа.

У вас простые скачки настроения,скорее всего из-за переутомления.Попейте легких глицина или тенотена курсом,ну или идите к врачу.

Answer 7

Говорят, что ПМС проявляется у весьма чувствительных женщин, склонных к меланхолии, астенического плана.

Главное, не зацикливаться на этом состоянии, проблема часто только в голове.

Врачи же часто прописывают магнелис б6, ибо он снимает сей синдром.