Нужно отличать злость от возмущения. Злость - это проявление негатива изнутри. Другими словами, несовершенство какого-то качества того, кто выражает злость.
Возмущение - это проявление несогласия с чем-то, когда хочешь сделать лучше или отставивать добро.
Главное понять, что все качестыва не могут быть идеальными, и не злиться (в т.ч. на себя), если что-то пока еще недостаточно развито. Нередко злость окрашивает негативом даже хорошие поступки, например, если человек не осознает, как должно делать, чтобы не нарушать гармонии и равновесия.
Чтобы сдерживать злость, попробуйте дышать спокойно и не забывать, что целью всего должно быть улучшение. Даже самые обидные и колкие слова не помогут сделать лучше человека и ситуацию (за редкчайшим исключением), так стоит ли злиться на это.
Также нужно уравновесить ожидание терпением. Мы хотим, чтобы вокруг была гармония и мир, но изменения можно сравнить с ростом травы. Если вы будете злиться, дозреет ли плод быстрее? Используйте пословицу подождем среди трудов, чтобы заполнить время своего ожидания (злость часто возникает при незаполненности времени и нетерпении).
В общем, принцип соизмеримость и целесообразность также помогает. Отец хочет, чтобы сын выучил уроки, но нужно ли угрожать ремнем или лучше посидеть час с малышом, отложив газету и телевизор? Злость - это проявление агрессии эгоизма, и она растворяется в любви и действенном добре.
