Question

Какие продукты влияют на повышение настроения?

Answer 1

На первом месте крепкий и сладкий чай - выпиваете два стакана и на несколько часов вам обеспеченно прекрасное настроение и повышение умственных способностей. последнее это совсем не шутка - я редко, и весьма средне, играю в шахматы, но выпив крепкого сладкого - три ложки сахара на стакан, я легко обыгрываю мастеров спорта - что-то в мозгах происходит и я вижу всю партию.

На втором месте напиток ацтеков, инков, майя и космонавтов - какао. Когда я ходила в младшие классы меня всегда поили по утрам какао - очень бодрящий и энергетичный напиток.

На третьем месте кофе - да, он у меня на третьем месте, потому что после чашки кофе я в эйфории ... минут двадцать, а затем мне хочется спать.

Есть еще такой напиток как чифир - пачка чая, из тщательно отобранных у индийцев или грузинов, листьев чая, на трехлитровую банку кипятка - глаза на лоб выскакивают, сердце из груди выскакивает - сила появляется неимоверная ... но это как разовый прием антидепресанта - злоупотреблять не рекомендую - сердце посадите очень быстро.

Конечно, вы спрашивали о продуктах, но ведь напитки это тоже продукты.

Но если из еды - то это шоколад. Ну, и любая сладкая пища типа, например, щербета или халвы, но, тоже, лучше с крепким чаем.

Еще хорош зеленый чай, но уже без сахара - не знаю почему, но с сахаром от него уже не тот эффект.

Answer 2

Для меня этим продуктом однозначно является шоколад. В острый период ПМС спасает безотказно. Помню как-то прочитала такой анекдот: "когда у меня плохое настроение отойдите на безопасное расстояние и кидайте в меня шоколадками". Это точно про меня.

А если рассмотреть вопрос с научной точки зрения, то одним из гормонов отвечающих за настроение - это эндорфины, еще известный как "гормон счастья". Помогает из продуктов питания в выработке этого гормона уже упомянутый ранее шоколад, но только высокого качества, и темной. При этом употреблять его следует в первой половине дня. Еще помогают в выработке эндорфинов острый перец "чили" - следовательно "жгучая" острая еда может так же поднять вам настроение.

Так же доказано благотворное влияние запахов на эмоциональное состояние человека - особенно лаванды и ванили. Поэтому ванильное мороженное или лавандовый чай так может подарить вам улыбку.

Answer 3

Сладкая выпечка, сладкий чай и кофе, шоколад, бананы, карамель, спелые сладкие фрукты... Таких продуктов довольно много. А вот свойствами шоколада и бананов интересуются люди особенно часто. Состав их описан уже подробно. В этих продуктах пусть и немного, но содержится так называемое вещество "радости и счастья". Потому, можно не сомневаться; скушав на завтрак банан и выпив кофе с шоколадкой, настроение будет хорошим.

Но не стоит забывать, столь "питательная диета" не принесет и не добавить стройности вашей фигуре. Количество калорий в таком "перекусе" существенное. А самые калорийные "вкусности", как известно, лучше употреблять в первой половине дня.

Answer 4

Настроение человека может зависеть от многих причин, в том числе и от продуктов, которые он использует в пищу.

При использовании некоторых продуктов, в организме вырабатываются вещества, которые воздействуют на ЦНС и улучшают настроение.

Такие вещества, как серотонин, эндорфин, допамин и триптофан, положительно влияют на настроение человека. Если количество этих веществ снижается, настроение у человека ухудшается (падает).

Разрушение названных веществ в организме и уменьшение их концентрации бывает из-за стресса, недостаточного сна, работы без отдыха, а также - при нарушении или несбалансированности питания.

Рассмотрим продукты, которые положительно влияют на выработку веществ, поднимающих настроение.

На первое место я бы поставила бананы, которые, как всем известно, являются антидепрессантами.

Бананы содержат витамин В6 (он точно поднимает настроение), вещества, способствующие выработке серотонина в организме, а также алкалоид харман, вызывающие чувство радости и эйфории.

<hr />

На второе место я поставлю орехи.

В них содержатся жирные омега - 3 кислоты, которые благоприятно действуют на работу мозга и устраняют симптомы депрессии. А такие вещества, как витамин В6, селен и аминокислота триптофан, являются активными стимуляторами настроения.

<hr />

На третьем месте для меня шоколад.

Шоколад готовят из какао - бобов, в котором содержится большое количество фенил-этил-амина, а он, в свою очередь, способствует выработке в организме эндорфинов - веществ, поднимающих настроение.

Кроме того, в шоколаде есть магний, снимающим стресс.

Напомню, что речь идет только о черном шоколаде, в котором содержание какао-бобов - 55 - 70 %.

<hr />

На четвертом месте - сыр (любой).

В сырах содержатся такие вещества, как тирамин, триктамин и фенил - этил - амин, которые, по мнению ученых, являются антистрессовыми.

<hr />

Кроме того, вещества, способствующие выработке в организме эндорфинов, повышающих настроение, содержатся в жирной рыбе, мясе, яйцах, морской капусте, овсянке, гречке и остром перце.

Answer 5

водка конечно. во все времена водка ценилась как самый главный и самый полезный продукт питания. 235 ккал на 100 г. продукта. это поистине золотая жила. жиры 0 г. от употребления водки, даже если пить водку каждый день, вы никогда не растолстеете. спросите у кого хотите. осознание этого факта поднимет настроение любому человеку находящемуся в состоянии алкогольного опьянения.

Answer 6

Человеческий организм очень трудно обмануть, ведь он сам определяет свои потребности на данный момент времени. Сам решает чего ему хочется. Сладкого, солёного, кислого или горького. И ежели Вы угодите ему и положите на тарелку то, что он просит, то уверяю Вас что настроение поднимется на должную высоту и организм будет доволен. Ведь порой он даже не знает чего он хочет. Как-то зашёл в магазин, а за чем именно не пойму. Чего-то хочется. Ходил, ходил вдоль стеллажей и остановился около банок с морской капустой. Вот, что надо! Самое интересное, что килограммовую банку капусты умяли за ужином и у всей семьи поднялось настроение. Уважайте свой организм, балуйте его почаще.

Answer 7

По моему мнению, это сладкое или что то вкусное. Мне обычно это поднимает настроение

Answer 8

Шоколад высокого качества, т.е. с большим содержанием натуральных какаобобов и какаомасла.

Но лидером является красный жгучий перец. Совсем небольшое количество этого перца содержит вещества, способные хорошо поднять тонус и настроение. Плюс к этому, как говорят учёные многих стран, этот перец (в нормальных количествах!) при ежедневном употреблении положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Answer 9

На повышение настроения влияет сладкое,кофе,энергет­<wbr />ические напитки,алкоголь и т.д.Эти продукты стимулируют организм и повышают настроение,но знайте,что не надо употреблять много стимулирующих продуктов потому что это вредно

Answer 10

На повышение настроения положительно влияет вкус пищи, поэтому еда должна быть вкусной, ну и конечно однозначно шоколад.