Стоит по возможности увеличить ресурсы организма. Спать 8-9 часов, полноценно питаться, гулять на свежем воздухе. Сюда же чай с мятой и прочие успокаивающие и поддерживающие средства. Это все нужно и важно, но само по себе успеха не гарантирует. Дети все равно волнуются.
Я на экзаменах сильно не волновалась. Ни в школе на выпускных, ни в институте. Почему? Родители меня отдали на музыку, и с тем страхом, который испытываешь, выходя на академконцерте играть недоученное произведение, не сравнится ничто. Полный зал сидит, преподаватели, другие дети, надо выйти на сцену и сесть за рояль. Пальцы не слушаются, колени дрожат, но надо собраться и играть. Доученное играть - тоже страшно, но там механическая память вывезет, а вот немного недоученное... реально ужас.
Спорт, музыка, шахматы, концерты, соревнования, где надо справляться с волнением и хорошо выступить - хорошая подготовка к экзаменационному стрессу. Но тут начинать нужно сильно заранее, в 9 классе такое явно ни к чему.
Для того, чтобы преподаватели обращали на язык тела студента, нужно, как минимум, чтобы они сами его знали. И обращали внимание на язык своего тела.
Думаю, что эти знания и навыки для преподавателей были бы нелишнними. Не всегда студенты могут рассказать преподавателю о своих проблемах (да это и не нужно), и бывает, что неудачные ответы на семинарах связаны не столько с недостаточно качественной подготовкой студента, но с другими причинами. Вот поэтому и хорошо было бы, если бы преподаватель без лишних вопросов мог определить, кого и как можно опрашивать и насколько лояльными быть.
Чтобы читали язык тела студента, а не только слушали его ответ.
Я все же считаю, что это две крайности. Слишком думать негативно будешь волноваться, а если слишком позитивно могут быть не реалистичные ожидания. Просто сосредоточься на повторении нужного материала, сделай все что от тебя зависит и тогда тревога отойдет на второй план.
Удачи тебе!
Подготовиться хорошо, переворот страх и пойти. Главное быть уверенным в себе. Ни на кого больше вы положиться не сможете в этой ситуации и экзамен всё таки придётся сдавать. Если стесняетесь, можете не смотреть преподавателю в глаза. Но лучше всего принять уверенную позу, не горбиться а то препод подумает, что вы не знаете. Удачи на экзамене)
У меня такое ощущение, что подобные комплименты говорят не мужчины, а юнцы, у которых при виде красивой девушки в мозгах происходит полный переполох))). Если учесть, что молодёжь сейчас плохо образованная, а значит, в голове и без того творится бардак, то переполох в бардаке и выдаёт вот такие шикарные перлы))). Но парни хотя бы пытались сказать девушке приятное, и это уже плюс. Ситуация, при которой образованный человек угрюмо молчит, или умничает всю дорогу, ставя девушку в ситуацию, при которой она должна выслушивать только то, что ему интересно, на мой взгляд, выглядит куда сомнительнее в плане развития отношений, нежели нелепая болтовня с целью угодить девушке.
