Если есть необходимость похудеть или обстоятельства сложились так, что нет возможности покушать (например, задержались на работе, которую срочно нужно закончить),то устранить чувство голода можно несколькими способами.
- Пить воду (вода заполняет желудок , и он перестает посылать в мозг сигнал голода)
- Сделать несколько упражнений (приседания, наклоны, бег на месте). Физические упражнения тоже избавляют на какое-то время от ощущения голода.
- Сон. Если Вы не на работе, то лучше лечь спать. Во сне точно о голоде не вспомните.
4.Акупунктура.На нашем теле существует несколько точек, раздражая которые можно избавится от желания покушать. Узнать об их расположении можно из соответствующей литературы, у иглорефлексотерапевтов, на сайтах данной тематики.
5 Травяные настои и отвары. Есть немало природных средств, помогающих избавиться от чувства голода ( кукурузные рыльца, анис, семена кориандра, корица и некоторые другие).Принимать их нужно после консультации с доктором.
6.От чувства голода может спасти гирудотерапия. Пиявки - такие рефлексотерапевты, так умеют восстановить баланс в организме, что равных им нет. Приставленные е определенным точкам(особенно на спине),пиявки вылечат множество болезней и помогут похудеть.(Но лечить при помощи пиявок должен опытный гирудотерапевт)
В данной ситуации идеально может выручить вода, чем больше, тем лучше. Говорю на собственном опыте. Так как однажды застряли в горах на несколько дней из-за дождей, опасно было спускаться, а еды было с запасом только на один день. Повезло, что ночевали на леднике, так и пару дней выдержали, собирали чабрец и заваривали чай. Остались живы и здоровы. Относительно денег, то лучше в такую ситуацию не попадать, а работать, чтобы какие-то деньги были всегда, хотя бы в заначке на буханку хлеба.
Вообще, когда спишь, голод не чувствуется. Может у вас сон нарушен, плохо спите или перенервничали. Попейте успокоительное+для сна, типа Нотты.
Это даже не привычка жевать, а просто когда время тянется, тебе нечем заняться, мы начинаем употреблять пищу. Чтоб просто как-то скоротвть время. И в свободное время мы можем часто вспоминать пищу, а от этого пробуждается аппетиь. Ведь все идет через мозг.А ещё есть у людей на нервной почве пробивается аппетит.
Это сложно. Организму нужна энергия и питательные вещества, которые он берёт из пищи. Я вижу в акой ситуации только два варианта. Первый: пить протеиновые коктейли, которые содержат не только белок, но и много минералов и витаминов. Они прекрасно утоляют голод.
И второй вариант: пить воду или чай. Второй вариант неплох тем, что чай тоже ненадолго сбивает аппетит. Можно добавлять в него молоко, получится разгрузочный день на молокочае. А вот вода практически не сбивает аппетит.
