Если есть необходимость похудеть или обстоятельства сложились так, что нет возможности покушать (например, задержались на работе, которую срочно нужно закончить),то устранить чувство голода можно несколькими способами.
- Пить воду (вода заполняет желудок , и он перестает посылать в мозг сигнал голода)
- Сделать несколько упражнений (приседания, наклоны, бег на месте). Физические упражнения тоже избавляют на какое-то время от ощущения голода.
- Сон. Если Вы не на работе, то лучше лечь спать. Во сне точно о голоде не вспомните.
4.Акупунктура.На нашем теле существует несколько точек, раздражая которые можно избавится от желания покушать. Узнать об их расположении можно из соответствующей литературы, у иглорефлексотерапевтов, на сайтах данной тематики.
5 Травяные настои и отвары. Есть немало природных средств, помогающих избавиться от чувства голода ( кукурузные рыльца, анис, семена кориандра, корица и некоторые другие).Принимать их нужно после консультации с доктором.
6.От чувства голода может спасти гирудотерапия. Пиявки - такие рефлексотерапевты, так умеют восстановить баланс в организме, что равных им нет. Приставленные е определенным точкам(особенно на спине),пиявки вылечат множество болезней и помогут похудеть.(Но лечить при помощи пиявок должен опытный гирудотерапевт)
В данной ситуации идеально может выручить вода, чем больше, тем лучше. Говорю на собственном опыте. Так как однажды застряли в горах на несколько дней из-за дождей, опасно было спускаться, а еды было с запасом только на один день. Повезло, что ночевали на леднике, так и пару дней выдержали, собирали чабрец и заваривали чай. Остались живы и здоровы. Относительно денег, то лучше в такую ситуацию не попадать, а работать, чтобы какие-то деньги были всегда, хотя бы в заначке на буханку хлеба.
<h2>Как обмануть чувство голода?</h2>
Скажу, судя по себе. Обмануть чувство голода невозможно!! Голод будет мучить, истязать, мысли будут крутиться только о еде, человек будете думать и думать только о пище. Начнутся головные боли, головокружения, и даже желудочные спазмы. Но это все пройдет через неделю. Главное выдержать неделю, потом голод отступит. Организм поймет, что кушать ему не дадут и перестанет вас мучить. Чем дальше голодание, тем проще. Трудно, очень трудно первую неделю, а потом вы перестанете думать о еде.
Сама это все проходила. И уверенно могу сказать, что когда хочется сильно кушать, ни вода, ни занятие делом не может отвлечь от мысли о еде.
Перетерпите, перемучайтесь, у вас все получится. Меньше разговоров о еде, подальше от жующих людей, подальше от холодильника.
Я желаю вам от всего сердца скорейшего выздоровления.
Это даже не привычка жевать, а просто когда время тянется, тебе нечем заняться, мы начинаем употреблять пищу. Чтоб просто как-то скоротвть время. И в свободное время мы можем часто вспоминать пищу, а от этого пробуждается аппетиь. Ведь все идет через мозг.А ещё есть у людей на нервной почве пробивается аппетит.
Я, например, обманываю голод с помощью клетчатки: есть у меня смесь с сухой морской капустой, семенем льна, шротом расторопши и отрубями. 2 ст. ложки запиваю стаканом-другим горячего чая и пошла. В желудке смесь разбухает и происходит чувство насыщения. Так могу целый день бегать , не испытывая никакого чувства голода.
