Чтобы загорать эффективно, надо равномерно покрыться ровным бронзовым загаром. Поэтому, чтобы загорать, как ни странно, сначала надо немного загореть. Каждый приезжает на море белым-белым, а уезжают бронзовыми или с мягким оттенком загара.
Чтобы получить хорошо загоревший оттенок кожи, надо загорать много, а для этого необходимо, чтобы кожа "привыкла" к солнечным лучам и немного покрылась первым загаром. Поэтому первое время пребывания на отдыхе - первые день - два - три - нужно загорать понемногу в утренние часы до обеда - до 11.00 - 12.00 и после обеда - после 15.,16.00 - 17.00.
Важно судить по своей коже, насколько переносит хорошо солнечные лучи. Помогают кремы для загара, не давая обгореть чрезмерно. Если кожа становится сильно розовой, значит солнце обжигает и пора уйти с открытых солнцу участков в тень, не выходя, пока не уйдет покраснение.
В случае, если будет избыток солнечных лучей и кожа немного обгорит, то помогают сметана с кисло-молочными продуктами, а лучше приобрести специальные препараты с пантенолом, потому что сметана пачкает сильно одежду, полотенце.
Когда кожа через два - три дня пребывания привыкнет к солнцу, можно больше времени проводить на солнце. Со временем кожа приобретет темный оттенок, главное не давать ей сгорать и кожа сама "вберет" столько солнца, сколько надо.
Когда кожа достаточно загорела, можно особенно не бояться солнца и лишний раз не опасаться сгореть, а загорать, сколько захочется и быть на пляже, сколько захочется.
