Только занимать себя чем-то настолько интересным, что мысли о еде отойдут на второй план. Тоже страдаю от этой привычки что-то пожевать, даже иногда делами заниматься не могу, хожу и хожу на кухню. Просто стараюсь брать себя в руки и не перекусывать, а плотно кушать в положенное для этого время.
Как самый простой вариант - что-нибудь пожевать. Если худеете, то чего-нибудь некалорийного или попить (вода со льдом, капуста, огурцы, яблоки и так далее)
Как немного странный вариант - понюхать что-то от чего вас тошнит, тогда есть уже не захочется.
Мне больше всего не нравятся люди не пунктуальные, я считаю, что когда с кем то договариваешься на какое-то определенное время, будь добр прийти вовремя, иначе это не уважение к человеку, который тебя ждет.
Еще не люблю лицемеров, которые в лицо улыбаются, а за спинной говорят разные гадости, если что-то не нравиться скажи в лицо.
Не люблю людей, которые не умеют слушать, но при этом ужасно обижаются если в ответ не слушают их.
Как перестать есть чипсы проблема не стояла, потому что над желанием их поглощения была учинена та же расправа, которой подверглись солёные и сладкие орешки, косички копченого сыра, сушеные кальмары, крекеры, хлебные палочки, пирожное, шоколадные конфеты и многая прочая снедь чревоугодия. Этот способ уже озвучен, остаётся только подтвердить его безотказную эффективность.
Когда начинаешь замечать, что привязанность к какому-то продукту доходит до самозабвенной мечтательности о нём, просто приступаешь к его поглощению в количестве, превосходящем всякие разумные пределы. Не просто наслаждаешься вкусом, а ешь до полного насыщения, когда желание взять следующий кусочек, штучку пропадает. Одноразовые процедуры при этом не помогают, обычно курс растягивается на 2-3 недели, до полного равнодушия, а то и до брезгливости и презрения.
Таким путём, товарищи, мы победим дефицит, зависимость от импорта, всеобщее ожирение, употребление такой вредной и бесполезной еды.
Как раз об этом думал. Что происходит в организме, когда отказался от вредных привычек. нужно еще учесть правильное сбалансированное питание и подвижный образ жизни, занятие спортом.
Если человек просто отказался от вредных привычек, например курить и употребление алкоголя. Со временем у него нормализуется пищеварительная система и сердечно сосудистая система с учетом, что организм здоров, не имеет патологий. Если он будет заниматься спортом и сбалансировано питаться, то организм можно так сказать начнет немного омолаживаться. Вы станете биологически лучше своих ровесников, которые ведут малоподвижный образ жизни. Организм начнет адекватно реагировать на жару и холод. В жару организм будет медленно выводить жидкость через мочеполовую систему. Таким образом вы можете лучше переносить жару. Т.е. меньше будете ходить в туалет по маленькому. Когда станет более прохладно, организм начнет перестраиваться. В туалет по маленькому начнете ходить чаще. Организм будет чаще выводить через мочеполовую систему жидкость. Человек ведущий здоровый образ жизни и занимающийся спортом легко будет переносить жару. Вам будет в кайф. И наоборот человек который курит и выпивает алкоголь будет тяжело переносить жару. Организм не будет тратить свои силы на выведение алкоголя из организма и выведение углекислого газа, сигаретного дыма. Это значит, что у организма будет так называемый "буфер" запас прочности. Психологически изменения произойдут если вы категорически откажитесь от вредных привычек. Вам станет безразличен алкоголь или табак.
К своим лучшим привычкам я отношу доброту и желание добра всем людям. Конечно, некоторые люди могут вывести любого из себя. И ты можешь нагрубить им. Но это быстро проходит и ты продолжаешь общаться с ними как и раньше до ссоры.
Вспомните старый материнский способ). Мажьте свои ногтем перцем и может тогда отучитесь грызть ногти. Мне в детстве мазали, но ногти показались от этого только вкуснее, поэтому я не отучился от такой привычки скорее, но она мне не сильно мешает, за то стричь не нужно)).
