можно попробовать в форме игры. Племяшам мы говорили, что так нельзя делать , потому что детки будет с них смеяться. помогало)
Займите руки чем-нибудь. Серьезно.
Просто нужно в своей голове установить, что нельзя касаться лица руками. Нельзя и все тут! Нужно себе в красках представлять, какие воспаления могут возникнуть на лице, если Вы их будете касаться грязными руками.
Вместо расковырывания попробуйте смазывать лицо соком алоэ или сбрызгивать термльной водой. Высыпаний станет меньше.
Советую еще приобрести специальную губку для умывания из целлюлозы - ее можно купить в Альпари (Казань), Ашане или в Фикс-Прайсе. Пользуйтесь ею во время умывания. Привыкайте к массированию лица, и ковырять там ничего больше не захочется! И черных точек благодаря губке станет меньше. Основываюсь на личном опыте.
Удачи!
Я в конце школы весила 82 килограмма. Сейчас - 57. Я кое-что знаю об отказе во имя жизни в удовольствие -) При других обстоятельствах, наверное, не смогла бы его понять. Отказаться ради удовольствия? Как это?
Однако, довольно предисловия. От чего бы я отказалась, что изменила бы, чтобы жить в удовольствие?
- Я изменила образ жизни. У меня есть спорт, у меня другое питание. Никакого масла, кроме льняного. Никакого хлеба, никогда в жизни. Колбасы, сосиски, майонез, жирные сладости - только по праздникам, или если есть основания. (Депрессия подходит, да). Вот это все отправилось подальше от моей жизни, вместе с лишними килограммами. Чтобы освободить место для легкости, уверенности и здоровья.
- Я бы избавилась от лени и страха. Которые парализуют и говорят "Поздно тебе получать второе высшее, сиди работай, где работаешь. Ну нафиг новую работу, тут тоже неплохо. Зачем путешествовать, самолетом страшно лететь". Собственно, я бы избавилась от них в пользу образования, путешествий и крутой работы.
- Нежелание выходить из зоны комфорта хотелось бы убрать из своей жизни. И неорганизованность. Если бы не они, я бы уже занималась джиу-джитсу и проводила групповые тренинги, но я не успеваю и не готова. Якобы.
- Я бы избавилась от нытья и отговорок в пользу хорошего заработка. Не знаете, как бы это сделать? Мне срочно надо стать успешной.
Надеюсь, я ответила на ваш вопрос. Также надеюсь, что со временем все эти пункты будут выполнены. Тогда я начну менять что-нибудь еще.
Полезные: ложиться спать вовремя, чистить зубы два раза в день, делать зарядку, правильно питаться.
Вредные: пить, курить, сквернословить, кушать чипсы, смотреть телевизор долго, сидеть сгорбившись...
К своим лучшим привычкам я отношу доброту и желание добра всем людям. Конечно, некоторые люди могут вывести любого из себя. И ты можешь нагрубить им. Но это быстро проходит и ты продолжаешь общаться с ними как и раньше до ссоры.
