Question

Какие полезные свойства перловки?

Есть ли полезные свойства у перловки?

Кому полезно есть перловку?

Какова калорийность перловки?

Answer 1

Перловка очень полезна, как для детей, так и для взрослых! Перловку необходимо есть для роста и полноценного развития молодого организма. В ней содержатся калий, фосфор, железо и другие полезные и необходимые нашему организму вещества. Витамин Е, содержащийся в перловке, необходим для поддержания здоровья кожи, аминокислоты, вырабатывающие коллаген, способствуют омоложению и поддержанию хорошего цвета кожи. Ну и конечно, одно из самых важных свойств перловки - способность выводить из организма токсины и вредные вещества. Многие используют этот продукт также для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Вот и делайте выводы, стоит ли употреблять в пищу перловку? :)

Answer 2

Полезные свойства перловки

Помимо целого набора полезных витаминов и микроэлементов, перловка богата клетчаткой, которая необходима для нормального функционирования кишечника, а также для очищения от шлаков и токсинов.

В перловке содержатся белки, которые избавляют от аллергии.

Из полезных веществ стоит обратить внимание на содержание селена, который защищает организм от неблагоприятных факторов, способствует выработке антител, является антиоксидантом. В перловке его больше в 3 раза, чем в рисе.

Также перловая крупа является лидером по содержанию фосфора, необходимого для обмена веществ и усвоения кальция, работы нервной системы, мозга, печени и вообще для работоспособности. Рекомендуется спортсменам для скорости и силы сокращения мышц.

Калорийность 324 ккал на 100 г. , такая же как у гречки.

Перловка рекомендуется людям, страдающим сахарным дибетом, а также тем, кто стремится похудеть. Ведь крупа не только насыщает, но и выводит из организма вещества, способствующие отложению жира

Answer 3

Перловая - от слова перл или драгоценность. Всего несколько веков назад перловая каша была доступна лишь царям и князьям. Все зависит от умения ее готовить.

В перловке содержится ЛИЗИН, который выполняет противовирусное действие, особенно к микробам, вызывающим герпес и острые простудные инфекции. Также лизин оказывает целебное действие на работу сердца и позволяет сохранять необходимый тонус.

В перловке, кроме молибдена, меди, цинка, бора, кальция, железа, йода, марганца, содержится ФОСФОР. Фосфор отвечает за работу мозга и обмен веществ. Также фосфор отвечает за силу мышечных сокращений и считается основным элементом для спортсменов.

Answer 4

Перловка- воистину очень полезная "царская каша",которую незаслуженно многие игнорируют.В ней столько содержится витаминов,микроэлементов,что пора переходить на эту кашу.Такие витамины как:А,В,Д,Е-сохраняют зрение,укрепляют кости,ногти,нормализует деятельность эндокринной системы.Богата она и аминокислотами,но лизином особенно.Лечит широкий спектр различных заболеваний,это и постуду,запоры,понос,цистит,артроз,геморрой,пиолонефрит,артрит,действует как жаропонижающее средство,выводит из организма токсины,шлаки.Врачи очень рекомендуют употреблять эту кашу пожилым людям,так как в ней содержится достаточное количество витаминов и микроэлементов.Перловка все же признанный лидер среди каш,так как содержит к тому еще и клетчатку и белок.

Answer 5

Пеловая крупа содержит клетчатку и белок, их намного больше, чем даже в пшенице. Кто систематически в свой рацион включает перловую крупу, тот может полностью иТак же в крупе перловки имеются антибактериальные вещества. А вода, в которой варилась крупа перловки антибиотическое вещество-гордецин, которое вылечивает кожных заболевания и грибок на коже.

Отвар перловки обладает противовоспалительным,обволакивающим,спазмолитическим, смягчающим действием и имеет мочегонный эффект.

Answer 6

Перловая крупа - это результат обработки ячменного зерна. Из истории известно, что перловка - любимая каша Петра 1. В каше много селена, крахмала, белка, витамина А, В, Е, железа, меди, кальция и йода. Перловка - сильнейший антиоксидант. Обладает противовирусным действием.

Answer 7

Перловка имеет полезные свойства.

В ней много сложных углеводов, витаминов группы B, А, D, E, никотиновой и фолиевой кислот.

Перловка богата на фосфор. Много в ней кальция, йода, магния, селена, калия, железа, хрома и цинка.

Перловая крупа содержит лизин. А это очень важный для организма белок.

Answer 8

В перловке содержится много витаминов,аминокислот, макроэлементов и микроэлементов которые очень необходими для крепкого здоровья, замедляют появления морщин,укрепляют нервную систему, зубы, кости. Перловка содержит антибактериальные вещества.

Answer 9

Помню когда-то видела в журнале рейтинг круп и каш по содержанию в них полезных веществ. Оказалось, что как раз перловая каша была на последнем месте. Не такая уж она и полезная. Но, все-равно в ней есть некоторые микроэлементы и витамины.

Answer 10

Перловка-это чистильщик организма по своей сути,это же чистая клетчатка.В данной крупе очень много минеральных веществ и витаминов.Отвар,который получается от варки перловки,похож на кисель и он воздействует на ЖКТ, как-обволакивающее и спазмолитическое средство.В составе перловки есть лизин,который хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.