Да, упражнения или регулярная физическая зарядка может помочь, но есть несколько условий: в первую очередь нужно понять причину боли (растяжение, грыжа, смещение позвоночных дисков и т.д.), что касается самих упражнений, то это должен быть набор специальных упражнений, индивидуально для вас, а не просто взятые из интернета. У моего отца была проблема с позвоночником и он каждое утро, регулярно, делал зарядку и ему это действительно помогало, поддерживало общее состояние. Но это должен быть комплекс упражнений который будет затрагивать именно вашу проблему, снимать напряжение в мышцах или наоборот укреплять ту или иную мышцу. Посоветуйтесь с врачом, может даже с йогом.
Лечение непростое и часто не дает значительного эффекта, лишь небольшое улучшение. Здесь следует проверить состояние желудочно-кишечного тракта, сделать посев микрофлоры на коже, чтобы определить какой микроорганизм приводит к таким высыпаниям. И только после этого назначать лечение.
Вся проблема в том, что кожа перестает бороться с каким-то микроорганизмом, становится благоприятной средой для его размножения. А где именно случился этот сбой (иммунная система, ЖКТ, в самой коже и пр.) неизвестно. Вот поэтому и эффективность лечения часто низкая.
Лечебный массаж сколиоз не вылечит по причине того что он не устраняет причину заболевания, впрочем как и стандартная гимнастика тренирующая мышечный корсет. Причиной этого заболевания является слабость и детренированность микромышц, отвечающих за соответствие положения позвонков и косточек относительно друг друга. Вывод- надо тренировать микромышцы, которые выставят кости в нужное положение а организм сам восстановит все хрящевые прослойки. Из многолетнего опыта практики и работы по системе "Белояр" сколиоз у детей и подростков обычно устраняется самостоятельно больным за пару недель занятий. Найдите в инете Станислава Жукова или Сергея Дёмина, они много информации там вложили, так же тренера по системе есть уже во многих городах и регионах. Отмечу, люди в любом возрасте и состоянии здоровья значительно улучшают состояние своего организма очень и очень быстро, в частности проходят не только проблемы опорно двигательного аппарата но и сердечные, типа давления, улучшается внешний вид и многое другое. Главное не лениться, за пол года год почти все проблемы связанные со здоровьем уходят.
Любое недомогание - это повод обратиться к терапевту, обсудить с ним проблему.
Он даст направление на анализы и на обследование, чтобы сделать точные выводы или сразу пошлёт к узкому специалисту. Со спиной, обычно направляют к невропатологу, предполагая, что есть защемление нервных окончаний или хуже того, изменения в межпозвоночных дисках.
Рассказываю,
Никаких мануальщиков. Научат сейчас, блин..
Для начала сделайте снимок мрт. В идеале, и шейного отдела и поястничного. После этого идите к нейрохирургу. Он подскажет.
Скорее всего, у вас проблемы с дисками позвоночника. Если это так, то поможет снять боль и спазм специальная гимнастика Сергея Бубновского.
Этот человек, придумал, создал, разработал и запатентовал упражнения и тренажеры, позволяющие «прокачивать» такие группы мышц, которые отвечают за мышечный корсет поястнично-крестцово<wbr />го отдела, грудного и шейного. Он ставит на ноги больных ревматизмом, артритом, артрозом, и тд.
Он известен. Выпустил много книг, и даже вел какие-то передачи. Повникайте, возможно, в вашем городе есть специальные центры Сергея Бубновского. Отличные о них отзывы.
Далее:
Без определения причины спазмирующей мышцы, категорически нельзя ходить на массаж и к манульщикам. Известны случаи усугубления ситуации и возникновения дополнительных проблем.
Пробуйте, выздоравливайте.
