Можно, но не нужно. Когда работает кондиционер, особенно на начальном этапе в авто, происходит внутренний круговорот воздуха, без внешнего забора. Именно поэтому охлаждение происходит так быстро. А открытые окна дадут постоянный приток свежего, неохлажденного, что заставит кондиционер охлаждать воздух вне машины.
Частый душ не поможет. Достаточно 3-х раз в день, с утра, после работы и перед сном. А лучшая борьба с пеклом это тень, прохладные помещения и вентилятор. Сам стараюсь избегать кондиционеров, ледяных напитков и мороженого в жару, слишком резкий контраст температур для организма
Летом, в жару, организм теряет много влаги в связи с повышенным потоотделением. Чтобы организм не испытывал дефицит жидкости (это опасно!), нужно не лениться эту жидкость восполнять, взяв за правило пить определенное количество воды, соков, компотов, морсов не дожидаясь возникновения чувства жажды. Не злоупотребляйте кофе, так как он усиливает мочеотделение.
Люди все разные и понимание отдыха тоже для всех разное. Конечно, многие скажут, что лучше всего отдыхать активно, путешествовать, посещать новые места, ходить на экскурсии, открывать для себя что-то новое. Хорошо бы поменять обстановку и хотя бы ненадолго вырываться в другую местность. Путешествия тоже могут быть разные. Одни предпочитают отдых на море и пляже, другие больше любят горы, костры и палатки, кого-то вдохновляют заснеженные вершины, а кто-то лучше всего отдыхает на загородной даче. Однако, не все люди любят отдых активный. Кто-то больше устает от новых впечатлений и поэтому предпочитает сидеть дома на диване. Здесь нет определенных правил, как летом отдыхать лучше. Каждый этот отдых выбирает для себя и ориентируется на собственные предпочтения и привычки.
Лучше всего пить воду столовую питьевую без газа.
Сейчас очень модно стало пить минеральную воду в качестве прохладительного напитка. На самом деле минеральная вода - это лечебная вода, и принимать ее стоит в ограниченном количестве, для лечения разных заболеваний. Просто пить вместо обычной воды минералку для утоления жажды врачи не рекомендуют. Некоторые производители даже пишут об этом на этикетках.
