Перец чили обладает огромным количеством достоинств - вызывает аппетит, помогает пищеварению, повышает защиту организма, улучшает настроение, даже может остановить сердечный приступ и так далее. Употреблять его нужно в небольших количествах, иначе можно получить обратный эффект, тем более, что это всё-таки перец острый.
А вот что бы похудеть, одного перца мало, да и вряд ли он будет способствовать похудению: согласитесь, никакой перец или что-то там ещё не поможет, если за обедом или за ужином вы съедите полбатона хлеба с десятью кусками колбасы и запьёте всё это поллитровой кружкой чая с тремя пирожками!
Проблему с похудением можно решит раз и навсегда только одним способом: так как давно доказано, что все диеты - это полная чушь и издевательство над собой, то реально работает один вариант: пересмотреть своё меню и количество пищи (проверил на себе - РАБОТАЕТ!).
Всё просто: утром - овсяная каша; перекус - кисломолочные продукты (только не обезжиренные - они вредны и не мешают, как это не странно, похудению); на обед снизьте количество еды процентов на 20 - 30, жирное мясо замените на индейку и курицу; поменьше хлеба (хлеб желательно что бы был домашний, из хлебопечки). От ужина отказываться тоже нельзя, но ужин должен быть лёгкий - овощи, фрукты, нежирная рыба. На ночь - полстакана кефира.
Попробуйте, не пожалеете! Через месяц уйдёт килограммов 7 - 9 , после еды желудок не будет давить на глаза, снизится давление (если оно уже есть), будет хорошее самочувствие (проверено!). А перчик добавляйте по чуть-чуть для вкуса и хорошего настроения!