Финики очень питательны и калорий в них не мало. Для желудка полезны. Я тоже их ем с большим удовольствием, но читала про фрукты недавно и написано было, что финики как и бананы только мешают процессу похудения.
Да я соблюдала диету, когда кормила грудью. Не ела пищу которая могла вызывать аллергию у ребенка. А в первые дни жизни и те продукты от которых у ребеночка животик мог болеть. Но постепенно стала по немножечку пробовать вводить в свой рацион все продукты и если не сказывалось на ребенке, тогда кушала их. но на некоторые продукты была аллергия высыпания на коже у ребенка.
я сейчас хочу скинуть кг 4-5. вешу 60 кг при росте 170, но ушки на бедрах очень надоели. завтрак я начинаю с каши. просто геркулес запариваю с водой, добавляю орехово-фруетовую смесь. получаются мюсли. завтрак должен состоять из углеводов. на обед стараюсь брать салат без майонеза и второе, ем гарнир все кроме картофеля. не люблю его просто.самое классное, это рис для меня. ужин тоже легкий. самое то варенье яйца салатом на растительном масле. также для увеличения расхода калорий над потреблением я занимаюсь дома по видео голивудского тренера Дженет. очень хорошие методики фитнеса. помимо этого планирую делать антицеллюлитные обертывания и солевые ванны
Да,при правильном питании похудеть можно.Попробуйте раздельное питание.здесь не надо смешивать продукты между собой,например пюре с котлетой или сосисками,сначала съесть только пюре, а потом когда захотите кушать через несколько часов уже съесть котлету или сосиски.И так каждый продукт есть отдельно.Можно сделать зелёный салат-всё зелёного цвета,огурец,петрушка,листья салата,капуста, и не заправляйте маслом и майонезом.а полейте соком лимона.По-началу сложно на восприятие,но потом привыкните.По-меньше кушайте сладкого и булок.Если к чаю хочется сладкого,замените на курагу или чернослив 2-3 шт.И конечно кушайте маленькими порциями и ешьте медленно,тогда организм быстрее насыщается.Так же очень способствуют похудению лёгкие супы,их можно есть часто и нужно,что бы пища не застаивалась,и для организма полезно.И ещё стоит заняться спортом,тогда вы быстро похудеете.
Хотите быть счастливыми - будьте. Хотите перестать есть сладкое - просто перестаньте есть сладкое. Если вы думаете, что у вас получится перестать есть сладкое - вы правы. Если же думаете, что ничего не получится - вы тоже правы.
Полностью перестать есть сладкое не нужно, потому что организму требуется получать откуда-то углеводы. Другое дело не злоупотреблять этим. Ведь даже яд в малых дозах - лекарство, а лекарство в больших дозах - яд. Во всём нужно знать меру.
А если хотите похудеть, то поступайте как Майя Плисецкая. Когда у знаменитой балерины спросили, какая диета наиболее эффективна, она ответила: «Сидеть не жрамши!» То есть просто есть надо меньше. Вспомните о фруктах и овощах, забудьте о кока-коле и пирожных :-)
