Вода помогает лучше освободиться организму от шлаков, делает этот процесс более легким. К тому же вода в желудке снижает позывы к голоду, поэтому во время диет рекомендуют пить теплую воду. Только не нужно использовать потребление воды как единственное руководство к действию, не всегда простое потребление воды может привести к потери веса. Прежде всего нужно отрегулировать обмен веществ, избегать перееданий, разработать систему физических нагрузок, чтобы не утомлять себя сверх меры, использовать дыхательную гимнастику, применять все меры в комплексе. В любой крайности или однобокости может быть только вред.
Чаще женщины задаются обратным вопросом и стараются похудеть.Но есть женщины,как вы,которым диеты ни к чему,а даже наоборот.Я тоже отношусь к такому типу.Все удивлялись(особенно завистливые подруги),как мне после родов(и первых и вторых) удалось так быстро вернуться в прежнюю форму и еще похудеть.Я при росте 165 сантиметров вешу 52 килограмма,кушаю все,что захочу,диеты не соблюдаю.Я объясняю такое похудение только активным образом жизни,постоянной занятостью и нагрузками.Потому что с маленьким ребенком сидеть на месте и набирать килограммы просто невозможно.Также большую роль играет физиология.Если вы не склонны к полноте,то как не старайтесь,поправиться на много у вас не выйдет.
Попробуйте обратиться к диетологу,он поможет вам подобрать нужную диету.
превратить жир в мышцы - спортом - часть жира уйдет, но т.к. мышцы тяжелее, вес останется "лишним"; и это будет полезнее, чем мучать себя голодом
Вообще никак не влияет. Среди людей с избыточным весом, с недостатком веса, и с нормальным весом,присутствуют все группы крови,т.е. нет такого, что все толстяки, к примеру, имеют 1 группу, а все худые -2-ю. Тоже самое можно сказать о диете по группе крови - она не имеет смысла, не является эффективной.
На вес человека влияет прежде всего его питание и образ жизни, а также в некоторой степени наследственность, но не группа крови.
"Доктор Борменталь" , Центр коррекции веса, есть в Омске.
