По моему, вывод зависит от нескольких факторов. Каков объем бокала, 120 граммов или это царский кубок. Или древнерусская мера, где-то 25 литров. А если серьёзно, то очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма. А проверить это довольно просто: полностью отказаться от спиртного и посмотреть на результат. Если нет ломки, тяги к приему любого спиртного день, неделю, месяц-другой, а после этого можно выпить опять бокал и легко этим ограничиться, то все нормально. А если воздержание дается с трудом, а после нет сил ограничиться одним бокалом, а хочется "наверстать упущенное", то это серьёзный сигнал. В этом случае без помощи специалиста обойтись трудно.
Вечером кефир, а утром стакан простой воды. Еще бы привыкнуть какие-то физические упражнения выполнять.
Все дело в тем что отвравляющие вещества из сигарет, смолы никотин , участвую в обмене веществ в организме. А никотин это легкий наркотик, тоесть он вводит организм в не естественое состояние, действует на нервную систему. Плюс привычка курить становится ващем образом жизни. Порой переломить какую физическую боль сложнее, чем изменить свой образ жизни. По-этому так сложно бросить курить.
Давайте разберёмся с понятиями ВРЕД и ПРИВЫЧКА. ВРЕД - это действие, мешающее развитию человека. ПРИВЫЧКА не может быть вредной или не вредной. Есть просто ПРИВЫЧКА - присоединённое к образу жизни ограничение. ПРИВЫЧКА -это созданная человеком зависимость, ставшая рефлексом, а рефлекс - это беЗсознательные действия. БеЗсознательные действия не могут быть хорошими или плохими. Да и вообще, понятия ПЛОХОЙ или ХОРОШИЙ, лишь субъективное мнение отдельного человека, относительно его воспитания и миропонимания.В определённом смысле - ПРИВЫЧКА - это болезнь. У здорового человека вообще нет привычек и он всегда действует осознанно.ПРИВЫЧКА - это то, что мешает развиваться и осознанно жить здесь и сейчас, ограничивает человека. Фраза...я это делаю по привычке...всего лишь уход от ответственности за свои действия..Ответ на вопрос словами автора вопроса...ПРИВЫЧКА - это ВРЕД для организма.
Самая опасная привычка человека- негативно мыслить. Все начинается с малого. Негативные мысли порождают негативные слова, слова-действия, действия приводят к негативным последствиям. Все взаимосвязано. Все имеет энергию, а мысли и слова, тем более. Любая энергия должна куда-то реализоваться, она не может просто висеть в пространстве. Вот и реализуются весь наш негатив в нашу же жизнь. А мы потом спрашиваем и удивляемся, от куда чего берется? Все от нас самих, от наших мыслей. Мыслите позитивно господа и не будет проблем!)))
