Быстро сбросить можно только с использованием фарм препаратов.
По другому никак не получится (только, если вы не фанат голодания).
Жиросжигатели на основе эфедрина и амфитамина были самыми эффективными,
но потом попали "под раздачу".
Л-карнитин, кофеин, йохимбин не плохая добавка, но чуда от них уже ждать не приходится.
Жир уходит медленно.
Кленбутерол, к большому сожалению, подходит не для всех - надо иметь хорошее здоровье.
Так что, даже не смотря на отличные результаты по сбросу веса, люди быстро с него съезжают.
Если делать упражнения на пресс, чтобы сбросить жир с живота и боков,
то надо делать утром, натощак, выпив кофе или кофеин и л-карнитин.
Тогда процесс пойдет веселее.
А вообще для сгонки жира с боков советуют приседания - это упражнение не только качает ноги,
но и сгоняет жир с нижней части туловища - с живота и боков.