Неужели правда? Тогда получается, что я молодею день ото дня.))) Потому что в детстве я вообще мало спала. И плохо. От бессонницы мучилась. Без снотворного не засыпала. А с течением времени мне снотворного стало не нужно. Я засыпаю всегда быстро и надолго. Без звонка будильника и не встану.))) Меня где ни посади - я везде засну.)) То же самое касается моей мамочки. Раньше она плохо спала, сейчас наоборот. Ей нравится спать, и она это делает часто и с удовольствием.))
Есть такие насекомые-цикады,один из видов проводит в спячке под землёй (в виде куколки) семнадцать лет!!!Всего раз в 17 лет они превращаются в крылатых жуков,в огромных количествах выходят на поверхность,спариваются,откладывают новые личинки и умирают,и всё это за одну ночь!Следующее их появление через 17 лет,такой вот цикл жизни!За это время,думаю,высыпаются от и до,вряд ли с ними кто-то сравнится в этом деле!
Днём лучше не спать, вспоминаю как заставляли спать днем в армии. Только уляжемся и пригреемся, команда подъем, потом отменили, никакого здоровья от этого одно-часового дневного сна не прибавлялось, только вред. Но если вы уж хотите спать днем, то ложитесь сразу после обеда, завяжется жирок, спать надо не меньше двух-трех часов. Но в этом случае вставать утром надо в пять часов, а ложиться спать в 11-12-ть ночи, всего получиться восемь-девять часов вашего суточного сна.
Систематическое недосыпание плохо отражается на работе сердца и мозга, снижает иммунитет и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Соответственно это приводит к сокращению продолжительности жизни.
Дельфины это единственное животное которое не спит полностью. Они живут в море, но дышат воздухом и поэтому если глубоко уснут, то могут потерять над собой контроль и не смогут выплыть на поверхность для очередного вдоха воздуха. Полуспящий дельфин вполне может охотиться. У дельфинов два полушария мозга спят по очереди и дельфин никогда не замирает в полной неподвижности, а постоянно всплывает чтоб набрать воздуха.
