Большое потребление воды в сутки, то есть постоянная жажда, сухость во рту. Повышенный аппетит. Лучше регулярно сдавать кровь и мочу на сахар, чтобы следить за своим здоровьем. Хотя бы раз в полгода.
У меня уже есть диабет 2 типа (инсулинонезависимый) Лично мне врач дала такие рекомендации.
- Сахар и сахоросодержащие продукты исключить.
- уменьшить количество продуктов, содержащих углеводы (макароны, картофель, крупы, хлеб)
- употреблять нежирное мясо и рыбу
- изменить режим питания, небольшими порциями 5-6 раз в день
- занятие физкультурой
- проверять уровень сахара в крови несколько раз в месяц, т.к у меня в легкой форме.
Я выполняю п. 1-4 и получается обходиться без сахороснижающих препаратов.
Из анализов советую кровь на сахар и гликозилированный гемоглобин
Начнем с того, что сахарного диабета есть два вида: первого типа и второго. Первый тип сахарного диабета - это аутоиммунное заболевание. То есть организм начинает атаковать свои же клетки поджелудочной железы. Здесь связи между приемом сладкого и возникновением СД нет никакой.
А сахарный диабет второго типа может возникать на фоне ожирения. А вот ожирение может быть следствием неправильного несбалансированного питания на фоне гиподинамии (недостаточной физической активности). И как известно, углеводы - один из источников энергии, избыток которой организм старается сохранить, превращая сахара в липиды.
Так что косвенная связь может прослеживаться, но лишь в случае со вторым типом сахарного диабета, и лишь тогда, когда потребление энергии больше, чем ее расход, что приводит к ожирению.
При сахарном диабете тыквенные семечки даже рекомендуются, а также сок тыквы. В тыквенный сок добавляют немного лимонного сока и пьют по стакану в день, это и снижает холестерин, и поддерживает уровень сахара. Семечки богаты витаминами и микроэлементами, диабетчикам можно их принимать в любом виде. Тыква для диабетчиков не является опасным продуктом, однако как и любой другой продукт, нужно употреблять в меру, не более 200 грамм в день. Диабетчикам тыква помогает контролировать вес, так как не перегружает организм, содержит мало калорий.
Можно и нужно. Семечки подсолнуха являются источником многих витаминов и калия. А также непредельных жирных кислот. Но и переедать их тоже нельзя, так как растительный жиры, которыми они так богаты не обрадуют вашу поджелудочную и печень. А ещё, если есть проблемы с кишечником (а они есть у большинства из нас), то семечки могут травмировать слизистую кишечника, что для диабетика чревато многими нехорошими последствиями.
Я думаю, что от пригоршни семечек вам ничего плохого не случится.
