Вообще уровень сахара нынче никто не может соизмерить. Часто с уровнем 6.1-6.2 ммоль/л могут поставить подозрение на диабет и назначить целый курс анализов, из которых будет выяснено есть ли у вас диабет. Но нынче у людей с даже очень повышенным сахаром не наблюдаются признаки диабета. Если уровень глюкозы измерялся утром натощак, то нормальным уровнем является 5.5 ммоль/л. И этот уровень обязательно повышается после принятия пищи. В последнее время, правда после многих исследований, медики склоняются к тому, что и видов диабета как минимум три с различным уровнем глюкозы в крови, причем все "нормальные уровни" уже являются видами диабета, потому что максимальный уровень сахара вроде как всего 4.1 ммоль/л. Так что на самом деле многие люди уже больны диабетом, но только врачи не хотят давать повод лишний раз волноваться людям, потому как многие чувствуют себя довольно хорошо и для устранения последствий диабета даже не требуется никаких лекарств
А почему Вы решили, что при диабете нельзя носить шерстяные носки? Я знаю, что при диабете нельзя носить синтетические носки, которые сдавливают ноги. Это для того, чтоб не усугубить диабетическую стопу. А шерстяные носки, наоборот, советуют носить, подробнее здесь или здесь
Большое потребление воды в сутки, то есть постоянная жажда, сухость во рту. Повышенный аппетит. Лучше регулярно сдавать кровь и мочу на сахар, чтобы следить за своим здоровьем. Хотя бы раз в полгода.
У меня уже есть диабет 2 типа (инсулинонезависимый) Лично мне врач дала такие рекомендации.
- Сахар и сахоросодержащие продукты исключить.
- уменьшить количество продуктов, содержащих углеводы (макароны, картофель, крупы, хлеб)
- употреблять нежирное мясо и рыбу
- изменить режим питания, небольшими порциями 5-6 раз в день
- занятие физкультурой
- проверять уровень сахара в крови несколько раз в месяц, т.к у меня в легкой форме.
Я выполняю п. 1-4 и получается обходиться без сахороснижающих препаратов.
Из анализов советую кровь на сахар и гликозилированный гемоглобин
При сахарном диабете тыквенные семечки даже рекомендуются, а также сок тыквы. В тыквенный сок добавляют немного лимонного сока и пьют по стакану в день, это и снижает холестерин, и поддерживает уровень сахара. Семечки богаты витаминами и микроэлементами, диабетчикам можно их принимать в любом виде. Тыква для диабетчиков не является опасным продуктом, однако как и любой другой продукт, нужно употреблять в меру, не более 200 грамм в день. Диабетчикам тыква помогает контролировать вес, так как не перегружает организм, содержит мало калорий.
