Мышцы рвутся , потому что так они растут - каждый человек , занимающийся спортом , знает это.При физических нагрузках , мышца накачивается кровью и впоследствии у нее появляются микроразрывы , которые при восстановлении становятся больше , чтобы ускорить воосстановление и рост мышцы нужно потреблять белковую пищу богатую аминокислотами(но и про углеводы не забывать), так как мышцы по своей сути состоят из белка.А если говорить просто - это как перелом кости , которая заживая , становится крепче, так и с мышцами , чем больше нагрузок , тем они сильнее.Ну вкратце , примерно так.
Никак! За пару месяцев, даже если заниматься по усиленной схеме, можно только укрепить мышцы, да и то, не очень значительно! Для создания хорошего мускульного рельефа двух месяцев не то, что мало, - это просто ничто! Посмотрите на фигуры спортивных гимнастов, они всю жизнь занимаются, но при этом имея очень спортивную фигуру и отлично развитую мускулатуру, совсем не идут в сравнение с культуристами! Которые создавая рельеф жрут стероиды мешками, гробят здоровье и при этом абсолютно слабы в физическом плане по сравнению с гимнастами! И если гимнаст запросто сможет подтянуться на турнике раз 50 или 100, то культурист, обладая красивым рельефным телом и двадцатки не выдаст!
Абсолютно никакой пользы. Многие спортсмены чуть ли попрощались с жизнью из-за синтола. Конечно же, вы будете казаться визуально огромными. Но изнутри мышцы будут полны масла. Ведь на 85% синтол состоит из жирных кислот, на 7,5% состоит из анальгетика и на 7,5% состоит из бензил-алкоголя.
Синтол будет поддерживать форму мышц до полу года. После этого начнется некроз мышечной ткани. После этого последует ампутация конечности. Если же при инъекции повредить нерв или ввести иглу с синтолом в вену, может случиться летальный исход или же настанет местный паралич.
Синтол никогда не приносил счастья его обладателям. Они сами похожи на героев из комиксов с маленькой головой и огромными руками. Каждый увидев синтолового наркомана ужаснется от его вида. Пожалуйста задумайтесь над этим...
Эти мышцы-ноги и спина, качай эти мышцы базовыми упражнениями и будет расти все тело. Из-за того, что эти упражнения многосуставные, на них тратится много энергии, такие тяжелые упражнения поднимают уровень тестостерона, что также ускоряет рост мышечной массы. Есть 3 самых главных базовых упражнения: жим лежа, становая тяга и присед, делать ТОЛЬКО эти упражнения не нужно, в конце тренировки можно поделать и изолирующие упражнения, для того, чтобы добить мышцу.
Ну изолирующие упражнения на спину сами по себе не очень продуктивне. И смотря какую часть брать.спину вообще сложно изолировать будет так как тяговое движение бицепс задействует в любом случае.тяга гантели 1 рукой в наклоне модно ,или Рычажная тягу 1 рукой . А так на мой взгляд наиболее эффективные упражнения это :Подтягивания ,Тяга в наклоне ,становая тяга ,и тяги на блочных тренажерах .
