Если Вы об этом спрашиваете, значит у Вас нет необходимости запоминать много и надолго) Да это и ни к чему. Наша психология устроена так, что информация не имеющая для нас ценности, стирается. Но если Вам хочется улучшить память, есть способствующие этому техники. Например, метод ассоциаций. А можно взять в руки любой предмет, пусть это будет кружка, разглядываем ее в течении какого - то времени. Закрываем глаза и пытаемся представить все подробности. Что-то ускользнет из внимания, повторяем процедуру. И так несколько раз. Я читала,что так развивают память художники.
Если эта многократно повторяющаяся мысль не является симптомом психического заболевания и не приводит к тому, что человек по десятку раз останавливается на полпути, возвращается к двери и по 15 минут дёргает за ручку, убеждаясь, что дверь наверняка закрыта, пусть он постарается сделать следующее:
Возьмите за правило перед выходом из квартиры несколько раз прокрутить про себя свои действия. Например, по формуле:
- "Замкнуть дверь - ключ в сумку - застегнуть молнию - дёрнуть дверь".
_
Заперев дверь, повторите: "Кладу ключ в сумку - застёгиваю - дёргаю".
Положив в сумку ключ, говорите: "Застёгиваю - дёргаю".
_
Теперь идите. Думаю, что если с памятью не происходит полный крах, сам момент замыкания должен отложиться в сознании и подкрепиться контрольным дёрганием. Мысль "Закрыла ли?" станет иррациональной и должна исчезнуть. По крайней мере, станет менее мучительной.
Предложенную "мантру" вы можете изменить до любого более удобного вида.
Да, действительно, очень часто бывает, что приходишь в комнату или открываешь холодильник(шкаф) и тут же задаешься вопросом- а что я здесь хотела сделать?. Я первое время очень расстраивалась по этому поводу, немного "успокаивает" то, что такое бывает не только со мной. А всему виной- перегруженность информацией нашего мозга. Мы ему дали "задание"-например, надо пойти в комнату, чтобы взять там, скажем, книгу. Но, уже тут же в голове появились совсем другие мысли, они оттеснили данную ранее установку: вот и получилось, что в комнату-то пришли, а про книгу вспомнить сразу не удаётся. В правильности этой причины очень легко убедиться. Когда вам опять надо будет, например, войти в комнату, чтобы взять книгу(или что-то другое), вы постарайтесь сосредоточиться на том, зачем вам нужна эта книга и что вы будете с ней делать. Увидите- вы не забудете зачем вошли в комнату. Заметьте, в нашей голове постоянно "роятся" мысли-нужные и ненужные, какие-то приходят и тут же исчезают, какие-то мы начинаем обдумывать, даже, если это нам совсем не нужно. Поэтому и стоит самим защищать себя от ненужных мыслей и информации, как бы фильтруя и оставляя в мозгу нужное и полезное и отметая весь мусор, а для этого, надо постоянно и неустанно быть внимательным к себе.
Кому-то да, кому-то нет. У меня, например,память "дырявая" и мне периодически приходится фиксировать какие-то важные мысли или надвигающиеся события. Зато, у меня есть подруга, имеющая трёх деток, она развозит их по детским садикам - школам - кружкам - секциям - бассейнам. И всё держит в голове! Куда, кого, во сколько, сколько заплатить! Я ею прямо восхищаюсь!
Что-бы вспомнить перебитую мысль, необходимо вспомнить то, о чём говорили до этого. И логическая цепочка, последовательно приведет к тому месту, на котором и произошло прерывание разговора. Или оборвалась вереница размышлений.
А что касается того, стоит ли вспомнить перебитую мысль, то конечно, да. Для того, что-бы та идея или мысль, что-вы обдумывали, приобрела черты завершенности. И о той, проблеме, что вы размышляли, сложилось определенное, чёткое мнение. И что-бы в будущем, вам не пришлось к этому повторно возвращаться.
