Если Вы об этом спрашиваете, значит у Вас нет необходимости запоминать много и надолго) Да это и ни к чему. Наша психология устроена так, что информация не имеющая для нас ценности, стирается. Но если Вам хочется улучшить память, есть способствующие этому техники. Например, метод ассоциаций. А можно взять в руки любой предмет, пусть это будет кружка, разглядываем ее в течении какого - то времени. Закрываем глаза и пытаемся представить все подробности. Что-то ускользнет из внимания, повторяем процедуру. И так несколько раз. Я читала,что так развивают память художники.
Если эта многократно повторяющаяся мысль не является симптомом психического заболевания и не приводит к тому, что человек по десятку раз останавливается на полпути, возвращается к двери и по 15 минут дёргает за ручку, убеждаясь, что дверь наверняка закрыта, пусть он постарается сделать следующее:
Возьмите за правило перед выходом из квартиры несколько раз прокрутить про себя свои действия. Например, по формуле:
- "Замкнуть дверь - ключ в сумку - застегнуть молнию - дёрнуть дверь".
_
Заперев дверь, повторите: "Кладу ключ в сумку - застёгиваю - дёргаю".
Положив в сумку ключ, говорите: "Застёгиваю - дёргаю".
_
Теперь идите. Думаю, что если с памятью не происходит полный крах, сам момент замыкания должен отложиться в сознании и подкрепиться контрольным дёрганием. Мысль "Закрыла ли?" станет иррациональной и должна исчезнуть. По крайней мере, станет менее мучительной.
Предложенную "мантру" вы можете изменить до любого более удобного вида.
Ваши воспоминания это история вашей жизни, как ее можно забыть? Вы хотите, по-видимому, забыть ситуации вам неприятные, обидные или ранящие вас. Но это не мозг, это совесть и ваше самоощущение. Человек использует малую толику своего мозга и невозможно его перезаполнить. Это жизненный опыт, без него никак нельзя. Если вас так трогают эти воспоминания, то для вас они много значат. У нас у всех есть такие воспоминания, со временем большая часть из них теряет свою остроту, мы становимся мудрее и терпимее, в том числе и к своим поступкам. Но некоторые мы помним всю жизнь и это правильно, чтобы не совершать подобных ошибок. Мы не можем управлять свой памятью и помнить только прекрасные и счастливые моменты жизни. Мы помним то, что произвело на нас сильное впечатление и вызвало сильные чувства. Надо жить настоящим и смотреть в будущее не забывая прошлого. Нас нельзя перепрограммировать, у нас есть душа. Просто скажите себе, что было то было, будем жить дальше. и совершенно ерно, что надо научиться сосредотачиваться на одном деле. Это непросто, но реально. Когда человек занят делом, то все остальные мысли уходят в сторонку.
Забыть или забить - не получится, а вот начать думать по-другому, изменить своё Мышление и отношение к прошлому - это возможно.
В данном случае, не имея подробной информации, трудно делать какие либо выводы о вашем прошлом...
Поступать правильно - значит поступать по правилам, а для этого их нужно знать и принимать..Правила у вас внутри и вы их знаете, именно поэтому испытываете мучения, зная, что нарушили их, специально или случайно...
Если у вас есть возможность что-то исправить - исправьте, если обидели кого-то-попросите прощения, а если это невозможно, то сделайте выводы и не допускайте повторения своих промахов..
Начните думать, не с позиции - за что мне это, а с позиции - для чего мне это... и на основании этого совершайте действия..
Здравия вам...
Что-бы вспомнить перебитую мысль, необходимо вспомнить то, о чём говорили до этого. И логическая цепочка, последовательно приведет к тому месту, на котором и произошло прерывание разговора. Или оборвалась вереница размышлений.
А что касается того, стоит ли вспомнить перебитую мысль, то конечно, да. Для того, что-бы та идея или мысль, что-вы обдумывали, приобрела черты завершенности. И о той, проблеме, что вы размышляли, сложилось определенное, чёткое мнение. И что-бы в будущем, вам не пришлось к этому повторно возвращаться.
