Важно ли правильно выбрать мастера по йоге?
1 ответ:
Читайте также
Ну с учетом того что они пьют без алкогольное пиво, пиво это является неким психологическим катализатором расслабления, так необходимого йоге. Работает по принципу эффекта плацебо. Вот и вся инструкция собственно, все остальное делается то же, что и в обычной йоге. Но изучать пивную йогу лучше с инструктором непосредственно, в каком-нибудь центре. Он уже конкретно будет делиться своим личным опытом. А так Шиваиты некоторые и вино пьют алкогольное, и дурмашку курят... а тантристы и сексом занимаются... в Шиваитской особенно йоге это не возбраняется если ты это умеешь делать правильно.
Чатуранга дандасана - поза посоха, ныне получила большое распространение из-за хайпа вокруг так называемой планки, которую рекомендуют делать всем и сразу, чтобы избавиться от живота.
Между тем, эта поза дается не на самом начальном уровне и к ней ученик должны быть готов, позанимавших хотя бы несколько месяцев, делая другие позы и укрепляя тело.
Основной плюс этой позы - она позволяет бороться с депрессией. Ну и, конечно, укрепляет спину. Безусловно, все это возможно только при парвильном выполнении позы.
К сожалению, часто позу выполяют неверно и тогда она наносит лишь вред - зажимает грудную клетку, плечи.
Впервые, когда поза действительно получилась на несколько секунд, я была в щастье)