Question

Какие упражнения помогут убрать жир с боков за месяц?

Answer 1

Крутите ежедневно металлический обруч, по 30 минут в день будет достаточно. Начните первый день с 5-10 минут и постепенно каждый день увеличивайте время до 30-40 минут. Первые дни будет больно начинать крутить обруч, но через неделю кожа привыкнет и болезненных ощущений не будет. Для улучшения результата можно немного посидеть на диете, сейчас лето, старайтесь меньше есть мучного и сладкого, кушайте побольше овощей. Можно делать овощное рагу и кусочек мяса.

Можно совмещать приятное с полезным, включите любимый сериал и за просмотром любимого фильма не заметите как 30 мин прокрутите обруч. Проверено, обруч действительно делает талию стройнее. Только желательно крутите не один месяц, а постоянно, хотя бы 3 раза в неделю.

Answer 2

Очень хорошо помогает убрать жирок с боков обруч. Металлический, тяжелый. Крутите, увеличивая время, ежедневно.

Как говорится-ПРОВЕРЕНО

Answer 3

Жир в организме при любых обстоятельствах сжигается по всему телу одновременно.Это научно-доказанный, и уже всем понятный факт. Для эффективного сжигания жира нужны две состовляющие: физическая нагрузка и правильное питание.

1.Для того чтобы жир уходил нужно заниматься спортом!И чем более он энергозатратный(активный) и чем больше времени вы ему уделяете, тем быстрее и заметней будет виден результат.

1. Естественно нужно правильно питаться.Никакого сладкого, мучного и жирного.Питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Много пить воды.

При соблюдении этих правил-результат не заставит ждать!