Мне нравится это выражение- правильно питаться. Только получается ли действительно правильно питаться? Первая мысль - не кушать фасфудов, поменьше жареного, мучного, в общем исключить рафинированные продукты, пить чистую воду, не нагревать жиры, не кушать маргарина, то, что называют сливочным маслом с жирностью меньше 82,5%, майонеза, кетчупа, которые тормозят обменные процессы и т.д. А главное, чтобы пища была сбалансированная на полезные вещества, строительный материал для организма: витамины, минералы, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, ферменты, нжк и т.д. А что имеет ввиду ваша мама, когда говорит - правильно питаться? Если речь о синтетических витаминах, то я против. Если о витаминно-микроэлементных комплексах высокотехнологичных, то даже не обсуждается. Ребенку нужен строительный материал, а из супа и магазинных фруктов его получить невозможно в полной мере. Я для себя составляла специальные прогаммы, если интересно- поделюсь.
Выписали рецепт на бесплатные витамины Компливит мама. Не пью. Противно мне их пить, не хочу. При постановке на учет должны выписываться бесплатные витамины, которые Вы затем получаете в государственной аптеке.
В первую очередь это должны быть витамины содержащие кальций , так как именно его забирает малыш и беременной очень не хватает этого компанента - это гразит в первую очередь выпадением волос и крошением зубов . Так же в них должна содержаться фолиевая кислота - она нужна для уменьшения вероятности отклонений и нормального развития ребёнка . Обычно назначают на ранних сроках . А дальше в зависимости от состояния будущей мамы - могут выписать Железо если гемоглобин низкий и т.д.
Когда мы с мужем планировали. Врач назначил пить эти витамины следующим образом: Мне -фолиевую кислоту - 2 раза в день (утром и вечером); витамин Е - один раз в день. Муж пил только фолиевую кислоту по тойже схеме, что и я.
Но лучше, конечно, сходить в женскую консультацию и поговорить с доктором, так как могут назнать сдать анализы на гормоны. И потом, в зависимости от результата посоветуют пить что-то ещё.
Скажем так: можно, но нужно ли?
Во первых) некоторые вещества в комплексах для беременных даются в большем количестве, так как нужны именно в этот период,следовательно они дороже по стоимости, чем обычные. А кто хочет лишних растрат?
Во вторых) беременным нельзя употреблять витамин А,так как он может навредить малышу(он заменён бета- каротином). Из-за за этого может быть его недостаток в организме, если, конечно же, питание не восполняет пробела.
