Question

Какими продуктами заменить десерт, чтобы похудеть?

Какими продуктами заменить десерт, чтобы если и не похудеть, то хотя бы не поправляться?

Answer 1

Десерт лучше всего заменить фруктами, благо сейчас лето и их множество в продаже. Можно делать фруктовые салаты, прекрасный и вкуснейший десерт! Кстати, если его сделать в красивой креманке, еще и глаз радует! Зимой несколько сложнее, но фрукты в продаже имеются)

В качестве заливки можно использовать или низкокалорийный йогурт или можно пользоваться специями. Кстати, клубника с черным перцем- очень гурмэ))

Answer 2

Если я хочу десерт, то скорее меня тянет на сладкое.И поэтому я стараюсь заменить фруктами или сухофруктами. Я нашла для себя финики. Они очень полезные, поэтому и витамины получите и прихоть свою угомоните. Попробуйте чернослив, курагу.Иногда я себя балую молочным коктелем.Это все же лучше всякой выпечки.

Answer 3

Во-первых, десерт сразу после обильного обеда *ужина* лучше не есть) не из соображений калорийности, а потому, что углеводы после белков с жирами хуже перевариваются. И вероятность поправиться возрастает *Для переваривания жиров, белков, и углеводов организму нужен разный "режим"*.

Поэтому лучше всего есть "десерт" через час хотя бы после основного приема пищи.

А вот чем заменить пирожные и конфеты? - так это теперь действительно просто)

Сейчас, когда лето, на десерт лучше всего есть фрукты *правда, опять-таки фрукты есть лучше в первой половине дня. Или хотя бы не вечером. Вечером углеводы организму вообще не очень нужны. Но если вам вот прямо очень хочется, то, в принципе, можно и вечером, чего уж там)))

Так вот на десерт хороши свежие фрукты и сухофрукты)

Я к чаю очень люблю курагу и финики.

Еще очень полезен сушеный инжир. Но он, к сожалению, не всегда оказывается вкусным. Я не очень понимаю, чем его опрыскивают или в чем вымачивают, но он довольно часто пахнет химией. Поэтому инжир сушеный я покупаю в средней полосе - редко. Хотя и очень его люблю.

Можно еще выпить на ночь чаю с настоящим медом. Мед и потребность в сахаре в той или иной степени возместит, и полезными веществами организм наполнит)

Кстати, на десерт можно еще сделать печеные яблоки. Вырезать из яблок серединку, положить туда по ложечке меда, посыпать корицей и запечь в духовке. Получится изумительный по вкусу и полезности десерт.

В августе на десерт *а вообще говорят, и вместо одного из приемов пищи* можно есть арбуз. С одной стороны, он вкусный, с другой - малокалорийный))

Answer 4

Десерт лучше заменить свежими фруктами, также можно их запекать по вашему вкусу. Сахар лучше не добавлять. Можно смешать с натуральным йогуртом или сметаной. Так же можно самим делать йогурт в домашних условиях с фруктами.

Answer 5

Я не могу без сладкого. Но сахар, конфеты, пирожное заменяю изюмом, слегка размоченной курагой и финиками. В них тоже достаточно калорий, но есть и полезные витамины и микроэлементы. И заметила: эту вкуснятину много не съесть.

Answer 6

Заменить можно фруктами и ягодами. В сезон заготавливаю вишню и морожу ее. Мне кажется это ягода меньше всего теряет во вкусе при заморозке по сравнению с другими. Поэтому у меня такой десерт круглый год.