движение это жизнь!это и есть призыв к движению - вперед!
Я смотрю. Каждому свое.Я например, не вижу смысла в просмотре футбола.
Маловато будет просто спорта.
Нужно менять и взгляды на мир,и собственное восприятие себя в нем.
И заниматься самообразованием,расширять кругозор.
Просто спортивное и стройное тело мало чего изменит.Таких тел хватает,а мозгов к ним-мало...
Самое главное условие - правильное питание правильной пищей! При этом вы точно доживете до своего генетического возраста и даже чуть больше.
Но, увы, именно этот пункт недоступен почти всем. Даже если у вас папа президент, или олигарх, обязательно забудете пообедать вовремя или съесть "не вовремя и не то".
Для остальных этот пункт вообще будет "невыполняемым" - то "сейчас денег нет", то еды хорошей нет.
Ну там физические упражнения должны быть строго "столько, сколько вы потом будете всю жизнь делать". То есть, нет смысла ходить в спортзал, если через год-десять вы его бросите и станете жить "как все". Можете обратить внимание, что долгожители всю жизнь занимались одним и тем же трудом в одной и той же "дозе". Не отдыхая помногу и не перерабатывая иногда. А вот спортсмены знают, как только ушел из спорта и перестал заниматься тренировками по графику,... "так всё"!
Когда организм живет работает в одном равномерном темпе, он приспосабливается к нему наиболее эффективно в плане продолжительности жизни.
(И вот это "вышенаписанное" хорошо знают не только друзья, но и враги наши. И используют эти знания для достижения своих целей, нам враждебных. Но это так, для справки).
Сэм Хоршин (мл.родился 02.07.79г.) -автогонщик. Рекордсмен по количеству побед и чемпионских титулов. Один из самых выдающихся гонщиков США.
