в какой то степени да! очень важно с каким зарядом приходит инструктор! но помню как мы в студенчестве ходили на физкультуру на аэробику, мне всегда нравилось состояние после нее,голова пустая, позитив, тело легкое
Даже если разбить один градусник и оставить ртуть в помещении, это не угроза для здоровья человека.
В градуснике - 2000 мг (2 г).
Интоксикация со смертельным исходом разовьется при вдыхании 2,5 г паров ртути.
Это надо разбить градусник, без проливания ртути на пол, нагреть ртуть до появления паров и вставить в ноздрю. Вдохнуть со всей дури и еще добавки попросить.
Тренировка мышц тазового дна очень актуальна для женщин, тем более рожавших. Как минимум - при тренировке данных мышц улучшается кровоток в малом тазу, а это - лучшая профилактика геморроя, дисменореи, эндометриоза, у многодетных мам - лучший способ предотвратить выпадение матки. Будущим мамам тоже есть смысл «качать» мышцы таза для улучшения сексуальной функции (не только будете получать яркие оргазмы, но и доставите мужчине больше удовольствия).
От спорта, как это не странно звучит, вред будет всегда. Спорт - это не физкультура - это постоянные изнурительные тренировки на грани возможного, где постоянный стресс, риск растяжений, переломов, вывихов и т.п. В молодые годы, это все не так ощущается, негативные проявления, побочные эффекты начинаются уже в зрелом или преклонном возрасте. Конечно же, не обобщаю, но очень много маленьких начинающих гимнастов с переломами или в туже корзину - боевые искусства.
Оптимальный вариант, это заниматься до уровня кандидата или мастера спорта - и "хватамба". Дальше просто заниматься для души или тренировать деток.
Конечно же, спорт есть менее рискованный и травмоопасный, например, плавание, волейбол, теннис и прочее.
И еще, если уж рисковать, то лучше в хороших оборудованных секциях и с квалифицированными именитыми тренерами, плюс почитать немного об этом виде спорта, узнать мнения специалистов (враче, в том числе) и не оставлять все на самотек, следить за новостными тенденциями.
Перешла на здоровый образ жизни примерно в начале декабря прошлого года. Изменений много и все положительные. Первый момент это плавная потеря веса, за эти почти 5 месяцев ушло 10 кг, я не тороплюсь, меня устраивает, что все не спеша. Очень положительный момент это бодрость, энергия, желание что-то делать, ушло состояние "ваты" и "зомби". Со временем изменилось отношение к алкоголю, вроде решила, что буду иногда на днях рождениях себе позволять себе немного, но теперь и не хочется, просто радуюсь от того, что я вместе с близкими людьми. Изменился мой "ночной режим", в том плане, что я очень сложно засыпала, успевала посмотреть по телевизору все ночные фильмы, а потом спала как убитая пока дочка не разбудит, теперь организм сам заявляет о том, когда нужно спать это примерно 21-00 - 22-00, с утра теперь встаю сама не позже 8-00. С удовольствием завтракаю, хотя раньше этого не было. Изменилось отношение к самой себе, стала реально себя любить и уважать за то, что я молодец, хвалить себя стала, научилась комплименты принимать, научилась радоваться мелочам, прям стержень какой-то появился во вне.
Решения по поводу изменений себя, своего образа жизни конечно даются не легко, это сложный путь, приходится формировать кучу новых привычек, но зато потом это состояние позитивной жизни не хочется менять на прежнюю жизнь!
