У меня их два. Я Вам настоятельно рекомендую посетить ортопеда, я с детства стою у них на учете. Раз в год приезжаю по прописке, мне дают направление в областную больницу, там делают снимки и отправляют в протезный - ортопедический центр, где отмеряют Вас с ног и до головы и под Вас шьют корсет, через неделю он готов, по направлению, это все делается бесплатно и под Вас.
Так же рекомендуют бассейн, фастум гель при болях, массаж, но я так же хочу сказать, что лучше делать, каждый день зарядку или хотя бы три раза в неделю ходить на занятия не важно какие, но если Вы заплатите деньги на перед, то желания бросить у Вас не потухнет.
А корсет носить я не советую, Вы настолько к нему привыкните, что без него прямо сидеть будет сложно, а еще может возникнуть такой момент, что он будет натирать.
Летом в нем не походишь жарко, зимой опять потеешь.
Я же его ношу по вечерам, просто прогуляться на часик вечером, иногда меньше.
В общем послушайте всех и сделайте по своему, здоровья Вам.