Question

Какие вы знаете полезные и вкусные рецепты на завтрак?

Answer 1

Самый полезный завтрак - это овсяная каша. Готовится она быстро и просто. Вскипятить воду, подсолить, засыпать овсяные хлопья столько, сколько нужно - кто-то любит более вязкую кашу, кто-то погуще, так что приблизительно.

Иногда на завтрак ем омлет, но тут мне уже лень возиться, хотя тоже готовить просто.

Иногда просто творог или йогурт с орехами.

Все эти виды завтрака и вкусные и, самое главное, полезные.

Answer 2

У нас в семье любимый завтрак это омлет с помидорами и сыром. Готовится очень быстро, а получается-"пальчики оближешь".

-Томаты очищаем от кожицы и обжариваем в сливочном масле;

-смешиваем молоко, яйца (5-6 шт), (для пышности можно добавить немного соды);

-солим/перчим по вкусу

-добавляем к помидорам нашу смесь, трем сыр и готовим под крышкой примерно 7 минут.

Омлет получается очень воздушный. Дети и супруг готовы каждый день так завтракать.

Answer 3

Самый полезный завтрак - это каша.

Вы конечно можете нагреть что-то заблаговременно приготовленное, но зачастую плотно есть решаются далеко не все.

Завтрак же предполагает что-то быстрое (чтоб успеть собраться на работу), но и сытное, чтоб до обеда дотерпеть и не забивалась голова размышлениями о еде.

Если у вас нет неприятных ощущений от молочного, вам подойдет творог с сухофруктами и орехами - это заряд на весь день.

Можно приготовить кашу - молочную или на воде (особенно гречневая, овсяная или манная), но это уже на любителя. Гораздо проще приготовить мюсли - хлопья залить молоком или водой (также есть другие хлопья, которые можно съесть с молоком).

Обычный бутерброд из хлеба и масла, покрытого сыром или горячий - кусочек хлеба или булочки накрыть мясом, колбасой, летом положить помидорчик и накрыть сыром, положить в микроволновку и готово. Если есть желание - можно гренки из белого хлеба замочить в молоке и яйце, обжарить с двух сторон.

Также омлет или яичница - быстро и просто.

Вариантов много. Заранее приготовить пиццу или пирожки. Вареники замороженные - не так полезно, но сытно, а если домашние, то и вкусно.

Answer 4

Например, так как я встаю полседьмого ,а работа начинается с 9.00,уйма времени для приготовления тортилья за 40 минут. Почисть картофель и порежь его на маленькие и тонкие ломтики. Нагрей масло в сковороде и слегка обжарь лук (до мягкости). Добавь к луку картошку и накрой сковороду крышкой. Готовь на очень слабом огне примерно 20 минут или больше, если потребуется, в зависимости от степени готовности картофеля. Часто помешивай. Взбей яйца и яичные желтки с щепоткой соли в миске. Шумовкой переложи картошку и лук из сковороды, где они жарились, в кастрюлю с яйцами, хорошо перемешай. Вылей смесь обратно в сковороду и готовь омлет на сильном огне. Через несколько минут перемести сковороду под горячий гриль, чтобы появилась золотистая корочка. Тортилья готова, когда ее поверхность станет золотисто-коричневой.

Answer 5

Для меня это яичница с грибами и шпинатом.В готовую глазунью добавляю готовый гарнир из обжаренных грибов и шпината ,очень вкусно.Обожаю тосты с сыром ,а с чашечкой кофе объедение.Творог немного подсоленный с добавлением приправ и зелени с болгарским перцем.Так же люблю брынзу со сладким чаем,но это дело вкуса,многим людям сочетание соленого и сладкого покажется изощрением,а по мне это очень вкусно.Овсянка с ягодами весьма изыскано и как завтрак очень легкий, богат витаминами.Амлет со стручковой фасолью и сыром.

Answer 6

Очень понравилось совсем простое , но очень сытное, полезное и вкусное блюдо на завтрак. Потребуется: лаваш (тонкий листовой), сыр, яйца, масло растительное. Кусочек сыра (прямоугольник) завернуть в лаваш - я разрезаю лаваш на пять, шесть частей.Заворачиваю, обмакиваю во взбитое яйцо и на раскалённую сковородку смазанную маслом. Обжариваю до золотистой корочки быстро с двух сторон. Подавать горячим с чашечкой ароматного кофе!!! Приятного аппетита!

Answer 7

Завтрак,это очень важная часть дня."Во время утреннего приема пищи организм восполняет четверть суточной потребности в питательных веществах и микроэлементах.

Правильный завтрак помогает организму окончательно проснуться."Сейчас я расскажу об очень вкусном,полезном и быстром рецепте на завтрак.

"Омлет со спаржей:

Ингредиенты:

Спаржа 200 г

Яйцо куриное 6 шт.

Масло сливочное 20 г

Масло оливковое 1 ст. л.

Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

1.Разрезать спаржу на 2-3 части.

2.Растопить на сковороде сливочное масло, добавив в него немного оливкового, и обжарить спаржу 2-3 минуты.

3.В это время взбить в миске яйца, добавив соль и перец.

4.Залить взбитыми яйцами спаржу и готовить омлет 4-5 минут, затем сложить его пополам и подавать."

Answer 8

Какие вкусные завтраки написали :)

А я, что, в единственном числе, кто по утрам, как королева Англии, пьёт чай/кофе с бутербродами?

Мне утром никакие каши или "овсянка сэээр", не полезет.

Чашечка хорошего чая или кофе, это я понимаю.

А бутерброды, (только не с колбасой) можно делать разные. С гренками, вообще, вкуснее выходит.

Или ещё, как в мульте "Бременские музыканты", "скушай яичко диетическое" :D

Гренки, к примеру, лучше всего, обмакивать в молоке с яйцом, натереть на них сыр и слегка подрумянить на сливочном масле, можно ещё зеленью посыпать. Получаются вкусней, если их сделать в духовке, и с ветчиной.

Как варианты, можно сделать пицу в мультиварке или в духовке. Можно шаурму сделать, именно, в лаваше, а не в блине сибирском.

А если времени на эту возню нет, то просто бутербродик со сливочным маслом и рыбной икрой или с паштетиком, который делается из сливочного масла и рыбной консервы с зеленью. Кому нравится, можно с печёнкой свиной/говяжьей/куриной/индюшиной/гусиной.

Варианты подобных завтраков могут быть разнообразны, но без чашечки чая или кофе, лично для меня, никак.

зы: но я из всего этого, ем, к сожалению, только бутербродик с рыбной икрой и без масла. Увы, у меня диета пятый стол. Девушки, солнышки, может ещё что-то напишете, что и мне можно будет позавтракать. Крупы/отрубной хлеб, спаржи/бобовые, масло/сыр, печёное/копчёное и пр. всё это мне есть нельзя.

Answer 9

Полезный и вкусный завтрак для каждого человека свой.

Я к примеру, люблю ленивую овсянку с бананами или яблоком или ягодами.

Заливаю овсяные хлопья кефиром, режу фрукты, добавляю немного меда.

Перемешиваю и убираю баночку в холодильник.Я не люблю горячую кашу, поэтому делаю его именно такой.

Да и к тому же, без тепловой обработки она намного полезнее.

Дочка предпочитает либо ленивую овсянку, как и я либо просто йогурт:

Знаете, может и не полезно, но иногда если хочется,то можно...по просьбе дочери я готовлю быстрые пирожки на сковороде с сыром.

Answer 10

В моей семье завтрак - как раз самый полезный из всех приемов пищи (обеды и ужины уже не такие полезные, зато вкусные)))

Что я могу предложить полезного на завтрак своей семье:

1. Творог со сметаной (кто-то любит подсоленный, кто-то сахаром или вареньем);
2. Йогурт не сладкий, добавляю в него ложку отрубей и ложку варенья;
3. Яичный омлет;
4. Овсянка;
5. Яйца всмятку с тостами (на тосты плавленый сыр или варенье);
6. Творожная запеканка;
7. Хлопья с молоком;
8. Яичница с сыром и помидорами.

Answer 11

У меня к сожалению фото нет, но я на завтрак детям делаю сырники, а к ним нежнейший крем из сметаны и чернослива используя блендер. И вкусно и сытно и полезно. А себе периодически делаю омлет с зеленью только не традиционный, а варю в двух пакетах в воде в кастрюле. Пропорции такие: 3 яйца категории с-0, 150 мл. молока, соль по вкусу и тонкий ломтик масла. Все взбиваю до однородности, добавляю порезанную зелень, заливаю в двойной пакет, завязываю и отправляю в кастрюлю с кипящей водой на пол часа. Омлет получается воздушный, нежный и без корочки.

Answer 12

Утром обычно мало времени на приготовление различных разносолов. Поэтому у нас чаще всего геркулесовая каша (иногда омлет, но реже).Бывают блинчики с мясом, салаты, винегрет.

К каше могу добавить орешки, джем, варенье, изюм. Еще по желанию бутерброды, круассаны, растишка (детям) или другой йогурт, чай или кофе.

Есть, правда, мнение, что кофе не так уж полезен, но мне давление хорошо повышает, то есть полезен для гипотоников.

Answer 13

На завтрак я очень люблю рисовую кашу - это вкусно и полезно, ещё очень нравится яичница с помидоркой и колбасой- готовлю я её в духовке

Answer 14

1. Лучше всего за 15 до еды выпить стакан еды, а потом уже завтракать.
2. Натереть нужно либо яблоки, либо - морковку. Завтрак должен быть калорийным.
3. Овсяная или гречивая каша. Они очень быстро гоотвятся.
4. Если нет возможности питаться днем, то можно покушать суп на завтрак.
5. Еще можно покушать тыкву со сметаной, запеченой в духовки или потушеной в сковородке.