Все зависит от вашего распорядка дня. Если рабочий день у вас начинается, например в 7 утра, завтрак должен быть ранним. Польза в том, что на работу вы придете подкрепившись завтраком и сможете работать. Вред такого раннего завтрака только в том, что и обедать придется пораньше, например в 12 часов дня. Большого перерыва между завтраком и обедом не должно быть. Хотя если вам работа позволяет между завтраком и обедом может быть небольшой перекус.
ооо,омлет!!! ща поделюсь))) разбиваем 4 яйца,совсем чуточку соли туда,взбиваем...потом добавляем майонез или сметану(можно нежирную даже,и не жалейте ее =))) еще раз перемешиваем это хорошенько. сковороду разогреваем с постным маслом и...жарим сначала лук,а потом тужа же относительно тонкие ломтики помидорок(вместо жарки лука можно почти в самом конце посыпать зеленым лучком). когда помидорки слегка поджарятся,выливаем яичную смесь,накрываем крышкой,готовим на небольшом огне. если кто не боится калорий,то можно ближе к концу еще и сыра добавить =) штука получается пышная,нежная...мммм
То обстоятельство, что пшенная крупа из желтой превратилась в бледно-желтую или даже в белую, является следствием того, что эта пшенная крупа довольно долго лежала. Кушать такую пшенную крупу конечно можно. Но от долгого хранения такая побелевшая пшенная крупа потеряла практически все свои полезные свойства. Поэтому, Вы можете сварить из этой крупы кашу, но смысла употреблять ее в пищу нет. Вы не отравитесь, но пользы от такой каши нет никакой.
Вы можете решить сами, употреблять эту пшенную крупу в пищу или же безжалостно выбросить ее. Хочу заметить, что у пшенной крупы срок хранения весьма небольшой. Чтобы пшенка оставалась красивого желтого цвета, советую не покупать ее много, так сказать впрок.
1.омлет с овощами
3 яйца,200 мл молока,1 помидор,1 болгарский перец,соль,перец по вкусу. все перемешать,залить в сковороду и готовить до готовности.
2.тонкие блинчики
молоко (количество на ваше усмотрение),мука (на ваше усмотрение),2-3 яйца (не больше),сахар по вкусу. сначала взбить венчиком яйца,затем добавить молоко и так же хорошо взбить венчиком.далее добавляем постепенно муку постоянно взбивая тесто венчиком.добавляем сахар по вкусу.тесто должно получиться жидким.далее берем половник,наливаем немного теста на раскаленную сковороду и обжариваем до золотистого цвета с двух сторон.
важно:тесто делать как я написала и взбивать именно венчиком,у меня только так получаются тонкие блинчики.делала подругому,всегда получались толстыми или вообще не получались.
Если Вы работающий человек, то вряд ли Вам хочется тратить много времени на приготовление завтрака по утрам. Поэтому вариантов у Вас немного: либо с вечера готовите полуфабрикаты для завтрака, либо с утра делаете что-то быстренькое. Например...С вечера можно отварить рис и замочить изюм в воде. Утром, когда изюм разбухнет, кинуть его в сливочное масло на сковородку и закрыть крышкой. Пока умываетесь, изюм обжарится. Перемешаете его с рисом и ещё прожарите минут 5. можно добавить сахарного песочку, если любите послаще. Очень вкусно! А, если с вечера ничего не подготовили, то сделайте омлет. На 3 яйца - пара столовых ложек майонеза, соль по вкусу, можно порезать помидорку. Можно чёрного хлеба кусочками ( так моя дочка любит).На сковородку под крышку минут на 5. Там всё поднимется, перемешаете. Если есть желание посыпьте тёртого сыра, ещё минуты на 2 и ..вуаля! Готово!
