СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, лично для меня, это как раз то, что нужно для укрепления здоровья.
Полностью согласен с автором вопроса на него и ответившим, так сказать, поддерживаю идею в целом. Работают 90% мышц, идеальный вариант для всестороннего развития и поддержания нормального веса, а также сбрасывания веса.
Хочу добавить, прежде, чем приступить к тренировкам, надо внимательно изучить методику ходьбы и строго ей следовать. Методики в интернете есть.
Как говорится, в каждом деле надо соблюдать принцип - не навреди!
Не столько вредно сколько опасно. Теряется бдительность и повышается вероятность оступиться и местами поломаться, провалиться в открытый люк, попасть под бронепоезд или машину. Врезаться в добродушного верзилу.
Всё должно быть в меру, злоупотреблять таким напитком, как кофе конечно вредно, кофе нельзя пить на голодный желудок так как кофеин стимулирует выделение желудочного сока, и можно заработать язву желудка, так же нельзя употреблять этот напиток в большом количестве. Но есть и положительные стороны употребления кофе, если конечно пить его в меру, в кофе содержится кофеин,который улучшает кровоснабжение всех органов, а так же стимулирует пищеварение и отток желчи, что предотвращает желчекаменную болезнь, а так же в кофе находятся антиоксиданты, которые улучшают жизнедеятельность организма на клеточном уровне, блокируя вредные вещества, которые находятся в организме из за загрязнённой среды или в результате обмена веществ. Так что иногда даже полезно побаловать себя этим ароматным напитком.
Смотря в каких количествах. Полагаю, алкоголик больший вред приносит своему организму, чем заядлый курильщик.
Ну например есть миф о том, что холестерин - это страшный враг для сосудов. Отчасти это так и есть, но холестерин - это имеет разное происхождение. Он бывает полезный и вредный. Вредный в большом количестве содержится в мясо, особенно в его жирных вариантах типа свинины. А правильный есть в той же рыбе и морепродуктах, например. И он просто жизненно необходим для нормального функционирования организма.