Самая любимая - гречневая диета? Что можно себе позволить, как постройнеть?
5 ответов:
Этот вид диеты является одним из самых популярных и распространенных среди их великого множества. Потому что считается очень эффективной и на ней не особо затруднительно "сидеть". Соблюдая гречневую диету можно решить дерматологические проблемы.
Многие любят гречневую крупу и предпочитают её другим. Мне кажется наиболее лучшая - гречневая диета с овощами. Её длительность составляет от пяти до двенадцати дней. Диета раздроблена на парные дни:
- День первый и второй
- День третий и четвертый
- День пятый и шестой
- День седьмой
На протяжении диеты можно употреблять :
гречка,зеленый чай,минералка,вареные томаты,морковь,лук,зелень,свежие овощи,лимонный сок,вареные овощи.
На протяжении дней различается дневная норма и продукты.
Дополнительную информацию можно найти здесь.
Гречка не только сытная, но и помогает избавиться от лишнего веса: С помощью нее можно сбрасывать лишний вес довольно быстро: за 2 недели на 5-10 килограммов. Это комфортная чистка организма.
Кроме того, помогает, как средство от усталости, бессонницы, за счет уникального состава микроэлементов, полезных веществ.
На диете из гречки можно быстро избавиться от лишнего веса.
<h2>Как избавиться от лишнего веса?</h2>Вес можно сбросить быстро, если запаривать гречневую крупу на ночь и питаться только одной гречкой в течение дня - 10-14 дней. В этом случае промытая гречка в кастрюле заваривается кипятком, накрывается крышкой и вокруг обматывается полотенцем. На другой день можно кушать в неограниченном количестве в течение дня, небольшими порциями до 6 раз в день (но на ночь не позднее, чем за 4-6 часов до сна), кроме нее можно выпить 1 л 1%-ного кефира в день и (или) съедать 1-2 нежирных йогурта, лучше без него, а также два несладких фрукта. На ночь за 30-60 мин до сна позволено выпить 1 стакан кефира, разбавленного кипяченой водою.
Выполнять диету старательно, не нарушая. И чтобы опробовать свои силы, можно для начала устроить пару разгрузочных дней с использованием такой гречневой диеты, а потом приступать к диете с одной гречкой на неделю-10 дней.
Гречка - один из самых любимых продуктов. На ней я могу длительное время чувствовать себя сытой. Питаться только одной гречкой!
Кушать гречку, постоянно, добавляя ее в свой рацион и вес уходит постепенно, худея каждый день, каждый месяц, время от времени, питаться гречкой почаще. Только в таком случае желательно (необходимо) сочетать ее с салатиками и кефиром, чем мясом и сметаной. И лишний вес неизменно покидает!
Также в рацион из гречки можно добавить нежирный сыр, творог, отварные яйца, рыбу "на пару", овощи, фрукты, зелень, кисло-молочные продукты, орехи, сухофрукты, - кушать гречку с нежирным молоком, никакого масла и сметаны - это опробовано мною. Смысл в том, чтобы не кушать гречку с жирным мясом и вообще лучше без мяса, потому что калорийная, белоксодержащая гречка сама долго может заменять мясо. А после гречневой диеты можно кушать мясо.
Такой вывод сделан мною: такой рацион позволяет "не набирать" лишний вес, а значит в потенциале - похудеть!
Люблю просто гречку (запаренную, или отварную-тушеную), без мяса и сметаны, с овощами и фруктами, рыбой.
Ем ее и с растительным маслом, и с кефиром, и с овощами, можно и просто так, без ничего, или с салатами, типа капустного, свекольного. И никогда не бываю голодной!
Гречка с молоком - прекрасный завтрак.
Но никогда не ем с майонезом и сметаной - потому что это чересчур калорийно! И ни за что не стану мешать гречку со сливочным маслом - зачем так "нагружать" себя?
Проще не может быть, чем легкоусвояемая и калорийная гречка!
Гречневая диета не дорогая. В некоторых странах из кречки готовят разные блюда. Восточная кухня включает приготовление лапши из гречихи, в Бретани из нее делают оладушки-галеты, в Англии, Германии встречается зеленая гречка для проращивания, а гречневую кашу в качестве блюда едят в России.
Я с самого детства обожаю гречку, но раньше не задумывалась, что она хороша как продукт похудения и диетическое блюдо.
А акцентировала на этом внимание совсем недавно, после перенесенной мною операции. Хирург посоветовал сесть на гречку и я последовала его совету.
Нашла рецепты и с удовольствием начала их придерживаться.
Конечно я гречку всегда запариваю на ночь, затем укутываю ее. На следующий день кашка моя готова и я ем ее в течении дня. Вообще то диету следует соблюдать не более 10 дней. Все должно быть умеренно.
И, конечно с гречкой очень хорошо сочетаются кисло-молочные продукты, кефир и йогурт.
Читайте также