Конечно, крутой чел с хорошо развитой мускулатурой. Если бы не его репутация преступника, цены б ему не было. И творчество нравится. Лицо немного брутальное, но для мужчины такого формата оно подходит.
Попробуйте записаться в спорт зал на индивидуальные занятия с тренером. У моего мужа сестра всю жизнь худущая была, а тут год назад решила видимо что то поменять в себе, стала ходить на такие занятия, тренер ей и питание спортивное составил, там тоже индивидуально подбирается, и упражнения. Сейчас она округлилась достаточно. Попу накачала классную, и вообще мы в шоке были, пол года не виделись, и тут такое)) Дороговато конечно, но зато действенно. Далее ей просто нужно поддерживать свое тело, можно уже без тренера тренироваться, так дешевле.
Прекрасно сказывается, при соблюдении пары условий:
- работа требует серьезных физических усилий, уматывает физически
- но - не на износ. То есть, например, не ежедневный 12-часовой тяжелый физический труд типа рытья земли
- нагрузка физиологичная, не предполагающая длительного пребывания в опасных и вредных позах типа наклонного положения в сочетании с удерживанием тяжелого груза, или "скрученных" положений
- вы умеете двигаться физиологично и анатомически правильно - например, поднимать тяжести с прямой спиной и правильно выстроенной структурой тела; умеете правильно двигаться, физиологично распределяя усилия
- нагрузка должна быть систематической, только в этом случае она действует тренирующе и благотоворно
- нагрузка должна быть достаточно велика, требовать напряжения сил, а со временем нагрузка должна возрастать - грубо говоря, в единицу времени в начинаете совершать больше работы. Иначе положительное влияние, возникающее благодаря тренирующему эффекту, снижается
Вот как-то так.
Кроме того, разные нагрузки влияют на организм по-разному. Убираете снег, подметаете двор - развиваете умение правильно прилагать усилия, увеличиваете силовую выносливость и в меньшей степени - силу. Таскаете тяжести - развиваете силу и отчасти силовую выносливость. Рубите лес - развиваете способность к ударному усилию, силовую выносливость, резкость, точность.
И естественно, всякий физический труд развивает те или иные группы мышц.
И повторю: ежели вы не пашете землю с утра до ночи, без выходных и отпусков; если вы умеете двигаться физиологично (что умеют далеко не все!), не провоцируя болевых ощущений в костно-связочном аппарате (мышцы болеть могут и должны!) - физический труд ни разу не вреден, а лишь полезен.
Как у каждой женщины познакомиться с парнем очень велики, ведь не в пузе заключается вся женская красота, нужно уметь пользоваться всей своей очаровательностью, всей своей женственностью, и никогда не падать духом, вот тогда шансы очень велики. А если человек замыкается, думает о себе плохо, то конечно даже простой худой девушке познакомиться с парнем ну очень трудно. Будьте собой, и тогда от мужчин не будет отбоя. Удачи, и счастья всем.
Само понятие явления под названием "теловычитание" видимо всё же имеет место быть. К примеру так можно назвать диету, голодание, потерю веса, похудение и т.д. Просто сам термин по какой-то причине не встретил широкой поддержки и не нашел применения.