Question

Почему нельзя заниматься спортом сразу после еды?

Answer 1

Еда, попадая в организм, требует энергии для переработки – это раз. А два – проходя по пищеводу мы, всевозможными наклонами и приседаниями, можем «отклонить ее путь». В результате – изжога, колит или еще какие-нибудь неприятные осложнения.

Answer 2

Потому что после еды организму требуется отдых. Как мне говорила мама, по закону Архимеда после обеда полагается поспать. Не зря во многих странах даже введены специальные часы отдыха в работе после обеда, чтобы принятая пища нормально усвоилась, а организм приготовился к дальнейшим нагрузкам. Прием пищи стимулирует выработку серотонина, гормона радости и расслабленности, когда его в организме много человек пребывает в расслабленной истоме, ему ничего не хочется, а тренироваться через силу, значит свести всю пользу от тренировки к нулю. Тренировка требует притока крови к мышцам, отнимая кровь у желудка, не давая ему как следует переварить пищу, а от этого возможны и изжога и даже рвота. Поэтому лучше заняться спортом часа через два после обеда.

Answer 3

Как говорила мне мама, когда я после еды начинала, то кувыркаться то прыгать, нельзя, посиди спокойно после еды. Я спрашивала почему, и она мне отвечала, что будет завороток кишек))). На самом деле, если после еды вы начнете заниматься спортом, то банально можете все срыгнуть обратно.

Answer 4

Почему категорично нельзя?

Смотря каким спортом, какими его видами.

Например шашки, шахматы, нарды, игра го - тоже спорт. Прыгать и кувыркаться там не надо. Правда. после сытного обеда обычно живот веки на глаза натягивает.

Answer 5

Заниматься спортом сразу после еды не рекомендуют из-за возможных неприятных ощущений в ЖКТ. Пища только-только попала в желудок и пошла ее первичная обработка. В этот момент силовая нагрузка очень некстати. Ведь напрягаются не только мышцы ног, спины или рук, но также и живота.

К тому же сразу после обеда эта пища не принесет пользы для физических нагрузок (то есть это будет обычный прием пищи), а вот если подождать час-полтора, то силовая нагрузка будет очень кстати. Мышцы напитаются, организм выделит белок, появятся силы и тогда можно спокойно заниматься.

В настоящий момент нет четкого мнения, что же делать человеку после еды: спокойно полежать или сходить прогуляться.

Я все же склоняюсь к первому варианту. Поешь, спокойно полежишь, отдохнешь – это гораздо продуктивнее и сил хватит до вечера.

Answer 6

Еда попадая в желудок перемешивается с кислотой, которая выделяет поджелудочная железа.затем начинается пищеварительный процесс,кислота начинает расщиплять все,что попадает в желудок.При этом физическая нагрузка не желательна,так как желудок должен работать медленно ...

Answer 7

Потому что во время занятий спортом кровь отливает от желудка и приливает к работающим мышцам, вследствие чего еда не усваивается должным образом. появляется чувство тошноты и усталости и тренироваться в таких условиях крайне сложно. Поэтому и не нужно есть перед занятиями. Лучше поесть за 1 час, легкой еды и тогда все будет замечательно.

Answer 8

Известно что после еды надо отдохнуть, хотя бы полчаса, желудок должен спокойно переваривать пищу, никакой спешки, а тем более нагрузки на него не должно быть, иначе может болезнь появиться , в виде нарушений жкт, может икота быть, изжога и пр. " прелести ".

Answer 9

Организм начинает работать на переваривание пищи. ему нужен отдых хотя бы на час, а спорт приводит к стрессу, нагрузке, отчего может произойти как тошноты и изжога, так и заворот кишок. И еда таким образом не усваивается нормально, будет "прыгать" в организме. Нужно не давать такую колоссальную нагрузку организму, спокойно полежать, отдохнуть, а потом уже заниматься спортом.

Answer 10

Организму нужны силы для переваривания пищи, кроме того еда должна спокойно лежать в желудке для того, чтобы хорошо перевариться. Спортивные нагрузки перетягивают одеяло на себя, организм начинает работать больше на движение, а не на переваривание пищи.

От достаточно резких колебаний тела и изменений его положения содержимое желудка постоянно двигается внутри, желудочный сок может частично выплеснуться в пищевод, вызвать изжога, да и сама пища не обработается должным образом. Также нередко появляется тошнота и даже рвота, если обед был очень плотным.