БЕРЕТЕ СПАГЕТТИ,САРДЕЛКИ ИЛИ СОСИСКИ. НАРЕЗАЕТЕ САРДЕЛЬКИ КРУЖКАМИ ПОТОМ БЕРЕТЕ СЫРЫЕ СПАГЕТТИ И ПРОТЫКАЕТЕ НАРЕЗАНЫЕ САРДЕЛКИ БРАТЬ ПРИМЕРНО ПО 5-7 СПАГЕТИН НА КАЖДЫЙ КРУЖОК САРДЕЛЬКИ. КОГДА НАНИЗАЕТЕ НЕОБХОДИМОЕ КОЛИЧЕСТВО ВСЕ ПОЛОЖИТЬ В КИПЯЩЮЮ ВОДУСЛЕГДА ПОДСОЛЕНУЮ. ПОДАВАТЬ МОЖНО С ЛУБЫМ ГОТОВЫМ СОУСОМ
Все мы знаем, что день делится на суточные промежутки. Это утро, день, вечер, ночь.
Соответственно и рацион человека суточный.
Утро- завтрак
Второй перекус
День-обед
Между днём и вечером- полдник
Вечер- ужин
Между вечер и ночи- поздний перекус
Что касается отличия завтрака от ужина, то завтрак более лёгкий.
К примеру 2 варенных яйца, чай зелёный, ломтик чёрного хлеба с кусочком сыра. Вы то, время как на ужин нельзя есть вареные яйца, потому как яйца- это продукт, который долго переваривается нашим организмом.
На ужин предпочтительнее съесть варенную, тушенную рыбку, курочку на гарнир с овощами.Но, не должен быть тяжёлым, потому как организм готовится ко сну. В идеале за 3-4 часа до сна.
Можно заготовить тушеные и уже готовые перцы фаршированные и голубца,разложить их порционно и убрать в морозильную камеру,могут лежать долго и вкус их не изменяется.Можно приготовить тефтели или котлеты таким же образом и просто потом разогреть в микроволновой печи.
А гарнир готовится быстро,то можно отварить гречку,рис или макаронные на несколько дней.
Можно наготовить жареных пирожков побольше и тоже их заморозить,потом доставать по мере надобности и разогревать.Или блинчиков фаршированных наготовить-дешево и сердито,т.е вкусно, а начинка любая и с капустой , и с яйцом и луком, и печенью и грибами т.д.
Можно приготовить вкусный мясной плов и заморозить порционно его в камере в полиэтиленовых кульках.Про пельмени и вареники не пишу,это и так ясно.Можно нарезать любые овощи,кроме помидоров, для любого салата, но не солить!!! и тогда они будут стоять в первозданном виде несколько дней в холодильнике,основа-капуста.
Рыба к кляре тоже хранится долго в морозилке,а также броколли и цветная капуста в кляре.
